こんにちは🌼
ベスボチャレンジへ向けての
1週間の取組みや気づきなど定期的にブログに書いています♡
今回は34週目（4/29〜5/5）です📝💕
＊千葉大会まで残り２週間🪽
今週は帰省しました✈️
食事面では少し緩くなってしまいました。
この後、しっかり調整していきます❣️
⚫︎ウォーキング
前半は平均1万歩はクリア。後半は実家でなかなか歩数が増えませんでしたが、ジムで有酸素40分する事ができ、日常で歩くよりも"歩く"に意識しながらできたので新しい発見でした(^ ^)💡帰ってきてからも続けようと思います🎶
⚫︎トレーニング
帰省先でもジムへ行ったり、家の中でのストレッチや自重トレーニングをすることができました(^ ^)✨それを見ていた父、母が少し意識が変わってくれた嬉しいなと思いつつ取組みました🌸普段から習慣化、時間の使い方について考える機会にもなりました！
⚫︎食事
食事は気をつけつつも食べちゃったこともあったので、この後調整をしていこうと思います♫"
↓今週の記録（7日間平均値）
