子どもが大きくなってきて、精神的な誘導やフォローの難しさを実感しておりますが、乳幼児期よりは楽になったなとしみじみ感じております
仕事も今は学びを深める意図も含めた短時間の軽いものにしています📚️📖
それでも自分とは性別も違う思春期の子どもを育てていると、今までとは違ったストレスがあるので、自分のケアも本当に大切なことになってきます
最近、自分で握りしめすぎていた面を少し緩めて、過保護を控えるように気をつけています。
自分のメンテナンスの仕方としては放課後のことも考えて、やたらと出掛けたりご褒美のお買い物などというHigh Tensionになるものより、
毎朝の掃除とストレッチ、ドリップした珈琲と炊飯ジャーで作った野菜のスープを１日かけてゆっくり食べるなどシンプルなものに少し手をかけるようにしてます🍅🧅🥕🌿
コーヒーはサーバーのポットを割ってしまい
飲みたい時に飲みたい豆をサッとミルして簡単に
飲みたい時に飲みたい豆をサッとミルして簡単に
やはり都度沸かしたてのお湯で淹れるのが美味しいです🫖
野菜のスープもサッと切りしたものにニンニクや塩とコンソメやガラスープなどコンディションに合わせて炊いてます🧄♨️
黒砂糖はシンプルに脳と体に必要な栄養が摂れるので、朝ごはんやお八つの代わりなどに少しつまんでます🗾
読んで下さりありがとうございます