健康や美容のために色んなことをしてきましたが、女性はバイオリズムがあるからいつもヘルシーな選択ができるわけではない🌛
ということにようやく気づきました💆
なのでストイックさも時に必要だと思いますが、今の世の中を生きていてスウィーツは避けて通れない🍰🍨🍫
あと我慢は我慢でジャンクフードを食べるより健康に悪いこともあるそうです
💦
また一般の方は美しくあることによるリターンがそんなに多くないからそこまで頑張る必要があるのか？と説いている本もあります📖
大きな報酬の発生する撮影会でもあればモチベーションも上がるかもしれませんが、私みたいな普通の主婦は、美容の副業は少しモチベーションになってるかなという感じです💆
そのバイオリズムのある中でも「なるべく健康的な選択肢を用意する」「なるべく健康的な選択をする」のが一番エネルギーも経済的にもコストがかからないかもと、
最近私がストックしてるのはコーヒーゼリーや寒天系、オカラクッキーなどと高カカオチョコレートなど低GIのもの☕️🍪🍫
オカラクッキーは固めのほうが噛みごたえがあって満足感も高いです
そして40を過ぎてから薬膳はとても関心があって、最近見つけた台湾スウィーツは女性に嬉しい増血や巡りを良くしてくれるものでしたのでシェアいたします。.:*:・'°☆
小豆はデトックス、ナツメは造血とかそんな感じですが、お餅などを入れてお汁粉風にしていただくのも美味しいかも♡
黒豆もデトックス、ゴマは血流を良くしてくらますよね😊
白キクラゲは植物性コラーゲンですし、ハトムギはこれからの季節、紫外線を浴びた後に摂りたい食材です🌞
銀杏は滋養強壮、クルミはおそらくその脂質が脳に良いそうです🌱
先ずはお汁粉を買って息子と食べてみました👩👦💕
底に粉がたまるので混ぜながらですが、ミルクのような優しい味で、粉状でも豆感もしっかりありました♨️
ちょっと小腹が空いた時のお八つ、ヘルシーだけど体にも良く作用してくれてとてもいいと思います
まだまだ朝晩だけでなく、かいた汗が体を冷やしたりするので気をつけたいですね⛅️
今日も読んで下さりありがとうございます🥰
神様のご加護、癒し、祝福が豊かでありますように🌍️✨