先日また健康外来に行きました🏥🍀
先生の日々の一言が本になったそうです📖
その日いただいた用紙には「知識で人は癒せない」みたいなことが書いてありました。
まさしくそれだな～(◍•ᴗ•◍).｡*
深いいですね💕
帰りはこればかり食べすぎですが、またまたいつものサラダランチを(^_^;)笑
野菜メインにしても家に帰ってからお八つを多めに食べてしまうので、パスタとかお肉プレートのほうがいいのかな？と思う今日この頃.。o○
まぁこのパン２つだと充分食べた感がありますけれど🥖🫓
私も健康について学んでいるのですが、やはり美容のためにすることって予防医療になるなとつくづく思いました💆
土曜日のお昼はめん類多めです🍴
残り野菜を活用して焼きそばやパスタなどを多めに作って、保存しておいて平日のお昼などにします🥕🧅🥬
ブロッコリーの芯はせっかくの有機なのでカレー粉と粉チーズで炒めてみました。
前夜のカボチャの煮物の煮汁は豆乳を入れてポタージュに♨️
残り物を活用してけっこう豪華な食卓に変身
ディープリリーフというこちらの製品が、トレーニング後の筋肉痛や女子DAYのちょっとした頭痛にけっこう効いて見直し中です
サラサラとしたテクスチャが少量でもすごくよく伸びるのでコスパも最幸💕（最幸は健康外来の先生の真似。笑）
肩凝りにも効くので最近は持ち歩いてるくらいです
今日も読んで下さりありがとうございます🥰
祝福豊かでありますように🌍️✨