今日は午前中、手足に重りをつけたトレウォークをして、
筋トレとボクササイズもできたらいいなと思ってます💪
あとはご飯作って洗濯たたんで軽く掃除でもしたら息子は帰ってくるのかな。
近所の子と遊ぶか宿題やチャレンジタブレットをしてるうちにスポーツ英語の時間🕰️
金曜日は私のレディースクリニックがあるかないかだけでだいたいこんな感じ。
というか、
午前中パートがあるか体のメンテナンスしてるウォーキングしてるかの違いだけで、
買い物、洗濯、掃除、料理のルーティンは変わらないんですよね。
だから好きな食器やマグやタオルなどで少しでも楽しく工夫してるわけですが☕🎀
タオル
お皿
私は近年流行りの北欧風より田園風が好きです🍓🍀
オーソドックスで丈夫な物だと老齢期にも使えるというセコい考えと、
絵画でもモネとかノアールの光をたくさん取り込んだ作品が好きです🌞
あとやっぱり家にいると食に走りますよね(^_^;)
今はローファットを意識してるのでゼリー系食べてます☕🍋
和菓子も好きですが一応ローカーボも意識してるのでゼリーです😋
あとはオカラクッキーかな
MorozoffとかGODIVAなどのこってりしたチョコレート、アイスクリーム、クッキーが好きだったんですけど、
痩せてる人って柑橘系のゼリーやグミを食べてたりするんですよね。
私は選択肢にあまりない都昆布とか🏖️
で、それってけっこう舌も体もすぐ慣れることに気づきました
一瞬世知辛い気がしましたが、１０年２０年で考えたら、やはりいつかそうやってシフトしないと成人病になるなと。。
高級菓子みたいなものは少量で満足するメリットはあるけど、体重減らしたいなら曜日を決めて管理するといいかもしれませんね
栄養を求めてるのにカロリーばかり摂っても体は栄養不足になるそうで、
柑橘系のものや果物、ローファットのヨーグルトやドライフルーツなら栄養摂れるから
夏は特にさっぱりめのお八つにシフトしやすい絶好の時期ですね👍️✨
昨日VERYを読んだら復職について書いてあって、
女性の活躍という世の中の風潮に踊らされる前に、けっきょくのところ自分はどうしたいのか？考えてみるようにと書いてありました📖
私はなんの縛りもなければ久しぶりに南国でゆっくりまったりしたいなって思ったのと、
愛犬とのお散歩や唯一ゆっくり入れる昼間の美容バスタイム、息子とたまにフラペチーノ飲んだりシンプルだけどそういうのを丁寧にするでもいいかなって🛀🐶
あとは今の仕事を少し増やしてワークライフバランスを取りたいなと思いました🍀
やはりもう少し色んなケースのかたと触れあってお仕事感がほしいというか(^_^;)
そういう諸々を少しは華やかに小綺麗に映える感じで発信しながら、
blogの真髄である私ならではの思いとか感じたことを綴ってゆきたいなぁ。。
雨ですが不審にならないように歩いてきます🚶♀️☔