今日は家族で教会に行き、子供達もたくさん遊んで満足のところでモロゾフのクッキーをいただきました😋
もう年内最後ですもんね🎍
カレー食べたいねって
インドカレーとパスタのプレートを息子と半分こ😊💕
まだまだシェアできるから、色々食べたいけどそんなに多くは食べられない私には助かる。
それから帰って犬と歩く🐶
B'zとか、オザケンさんの「君のド～ルチェ&ガッバーナ」を聴きながら（香水ですね）30分歩きました。
それから整骨院納めへ行ってハイパーEMS受けてきましたよ🍀😌🍀
昨日はウエイトつけた腹筋や足上げにお尻歩き、
今日はウォーキングとEMS、
明日はウエイトリフトつけたウォーキングかな。
トレーニングは楽しい😊💕
世田谷や駒沢辺りの公園はセントラルパーク化してますよね⛲️
うちの近所も休日はランナーが多く、皆意識高いなぁ～って思ってます
さすがにウエイトリフトつけてるのは一部の男性のみですが、こんなに効率のいいトレーニングはないなって感じてます🍀
普段はこんな節約メニュー食べてます🍴
オーガニック野菜のピクルスサラダと平飼い卵の目玉焼き🥗🍳
雑なお昼ですが(^_^;)
オーガニックの冷凍ラアスパガスは150円です🍀
ピクルスは最近の常備菜。
卵は母が平飼いの赤玉を推奨していたので意思を継ぎました🐣
質素だけど素材のいいものはご褒美感高いです😊💕
そしてミートボールで時短（笑）
そういえば、クリスマスのケーキは息子に作製させました🎂
M&Mチョコでアメリカーンなケーキになりました(^_^;)
苺とブルーベリーをふんだんに、クリームはお砂糖と脂肪分カットのもの。
クリーム塗ったりベリーやチョコを飾ったり楽しかったようです
明日は年内最後の英会話教室。
家庭教師さんは30日にも来てくれる予定で、
学校と家庭教師さんの宿題も頑張ってます
たくさん遊んで色んな体験して勉強も頑張ってすくすく育て～＼(^o^)／