Buenas tardes!!!
Soy Manami.
Como esta?
こんにちは。
真波です。
始めたばかりのこのブログに
お立ち寄りいただき
ありがとうございます‼︎
いいね、フォロー
励みになりますっ
感謝申し上げます
あー、やってしまった…
昨日学校の行事で夕方から
パーティーがあったのですが
お酒も出たので久しぶりに飲んだら止まらなくなり
帰宅したら爆睡してしまいました
本当は昨日、週のまとめをして、
今日、月のまとめをして、
明日、６月の人気記事をまとめるつもりでした。
一日ずれますが、良かったらお付き合いください。
それでは週のまとめです。
【体重】57.75→57.5キロ
（最少体重57.5キロ）
【体脂肪率】26.0→28.4％
（最小体脂肪率26.0％）
今週はお肉を６食食べました
今週は夜計測の数字ではありますが、
体脂肪率24％台の報告もできましたし、
昨日みたいにグダグダな日もありながら
なんとか修正していけたり
少しずつですが前に進んでいる手応えが
感じられる週でした。
明日から７月ですので心機一転、
頑張っていきます。
それでは、また。
Hasta mañana.
Gracias.
Manami
128日目
【体重】57.5キロ
【体脂肪率】28.4%
【朝食】
スムージー
【昼食】
お吸い物
豆腐、大根おろし、長ネギ
卵かけ玄米ご飯、かつお節
【夕食】
タコス
129日目
【体重】57.4キロ
【体脂肪率】26.5%
【朝食】
ウインナー
手羽先の唐揚げ
卵焼き
【昼食】
ハンバーガー
【夕食】
手羽元と大根の煮物
かぼちゃの素焼き
ニラチヂミ