Buenas tardes!!!
Soy Manami.
Como esta?
こんにちは。
真波です。
始めたばかりのこのブログに
お立ち寄りいただき
ありがとうございます‼︎
いいね、フォロー
励みになりますっ
感謝申し上げます
本来なら昨日週のまとめをするはずだったのですが
こども間のトラブルのことを昇華したかったので
本日、昨日までの記録をまとめました。
【体重】57.95→57.9キロ
（最少体重 57.9キロ）
【体脂肪率】27.4→27.4
（最少体脂肪率 26.3％）
今週はお肉を3食食べました
先日スムージーの話をしたのですが、
作る前の写真を撮ってみました。
かなり緑です
それでも葉物野菜なので沢山に見えて
大した量ではないのですよ。
体重が安定してきたなぁ…
体脂肪率も27～28％前後でなかなか落ちないなぁ…
エクササイズ、サボってるから
少しずつ始めないとなぁ…
と、次の展開を模索中です。
さて、今年ももうすぐ半分終わります。
軌道修正なのか、このまま続行なのか、
色々と動かねばっ!!!!
それでは、また。
Hasta mañana.
Gracias.
Manami
123日目
【体重】57.75キロ
【体脂肪率】26.0％
【朝食】
スムージー
卵焼き
【昼食】
コンソメスープ
サーモンネギ丼
【夕食】
味噌汁
酢キャベツ
かぼちゃの煮物