年末年始を楽なブラで
お胸をリラックスさせた後には
下着の見直しと
バストの輪郭を取り戻すケアを
やっていきましょう！
Instagramで
バストの輪郭を取り戻すマッサージを
ご紹介しています。
楽なブラやカップ付きインナーには
メリットとデメリットの両方があります
メリット面
〇お胸がリラックスできる
〇血流やリンパの流れを阻害しない
〇心地よい解放感がある
〇肩まわりや背中が楽
デメリット面
●バストの輪郭や形が緩みやすくなる
●揺れによる負担を受けやすい
●下垂の進行
もちろんワイヤーブラや補正ブラにも
メリット、デメリットがあります。
バストアップや育乳においては
機能性の高い下着の着用を
勧められることが多いかもしれませんが
女性ホルモンの影響を受け
変化する私たちのカラダとおっぱい
ブラをちゃんと着用することが大切だと
頭では分かっていても
からだが馴染まない時も
ありますよね。
特に、生理の前の時期
育児中のママたち
肩こりや背中の凝りが慢性化しているとき
(根本改善も必要です)
そんな時には
無理をしない選択も大切だと
私は思います
しかし、先ほど書いたように
楽ブラにはデメリット面があります
それを少しでも軽減するために
次のことを意識してみてください
①姿勢を正す
→ブラジャーによる支えがない分、自分のカラダでサポートすることが大切です！
背中から胸を持ち上げるような意識で、しっかり肩を開きましょう。
②スキンケアに力を入れる
→ブラジャーによるサポートがない分、重力や揺れの負担は、ダイレクトにバストスキンにかかります。
バストを包む皮膚が潤っているか、乾燥しているかで、負担の影響の度合いが違ってきます！
ワイヤーブラがどうも苦手
カラダやお胸をリラックスさせたいけど
バストのきれいも意識したい
そんな時には
どうぞこの2つを意識してみてください！
また最近では、
ワイヤーの素材が柔らかいものや
機能性の高いノンワイヤーブラもたくさんあるので
色々な下着をチェックしてみるのも
良いと思います。
あなたにとって
一番ベストな選択ができますように
バストとヒップケアの専門家
中村ひろ美
私が代表理事を努める
ビューティフルボディセラピスト協会は
女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します
