お風呂に浸かりながら
これだけはやってみて！！
バストケアって
続けたほうがいいのは分かっていても
『面倒だな…』
と、思うあなたのために♡
これだけはやってみてシリーズ
PART①
今回はお風呂のタイミングで出来る
＼大胸筋、引き寄せマッサージ／
デコルテの削げ・痩せ
バストの下垂のお悩みに
お勧めのマッサージです！
ボディソープやクリームが付いていると
滑ってしまって筋肉が掴みにくいので
湯船に浸かったタイミングで
やってみてくださいね
表面を滑らせるのではなく
筋肉ごとぐーっと引くのがポイントです
左右それぞれ10回〜どうぞ‼️
大胸筋や小胸筋が硬くなっている場合
→引き伸ばそうとすると、筋肉がぶるんっと逃げちゃうかも。その場合は、まず掴んだ状態で揉みほぐすことから始めましょう。
痩せ・削げ・下垂が気になる場合
→回数を多めに！左右差がある場合は、気になる方を多くしてみて下さいね
バスタイムを効率良く
バストケアタイムに
バストとヒップケアの専門家
中村ひろ美
私が代表理事を努める
ビューティフルボディセラピスト協会は
女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します
