中村ひろ美です
and GIRL webにて
＂綺麗な桃尻を手に入れよう！
女性らしいヒップに近づける♡
おすすめマッサージを紹介＂
監修させていただきました！
記事はこちらからお読みいただけます
綺麗な桃尻（美尻）を手に入れよう！ 女性らしいヒップに近づける♡おすすめのマッサージを紹介
上向きでプリっとしているお尻
引き締まって高さのあるお尻
憧れの桃尻を手に入れるため
ヒップアップトレーニングに取り組む女性も
増えています
ヒップはバストと違い
筋肉支配が大きい場所なので
トレーニングによる効果・変化も
出やすい部位！
お尻の位置や形が変わっていくのが分かると
トレーニングも楽しくなってきますよね！
(ちなみにバストは乳腺組織や結合組織支配が
大きい場所になります)
しかし
プリっとしたお尻を
手に入れる女性が多い一方で
質感の面でお悩みを持っている女性が
たくさんいらっしゃいます
▪セルライト
▪肉割れ
▪黒ずみ、色素沈着
▪お尻ニキビ、ざらつき
▪冷え、硬さ
気になることはありませんか⁉︎
特にこれからの季節は気温低下により
冷え・硬さ・セルライトが出来やすい季節
また、外気の乾燥により
黒ずみや色素沈着も起こりやすくなります
出来てしまう前に予防する
もし出来てしまっていたら
早めのケアで定着を防ぐことが大切です
そして、肉割についてですが
これは急激なサイズの変化によって
起こると言われています
急激に体重が増えたり
妊娠によりボディラインが変わったり
ヒップアップトレーニングも
急激にサイズを大きくしてしまうと
肉割れを招くこともあります
「思い当たる事はないけど、
昔から肉割れがあるわ・・・」
という方もいらっしゃいますが
そういった場合
成長期に出来てしまっていることが
考えられます
セルライトや肉割れは
＂一度できてしまうと完全にはなくならない＂
と、言われていますが
０にすることは出来なくても
目立たなくしていくことはできます
トレーニングをしている方も
そうでない方も
ヒップマッサージを習慣にして
冷え知らずのふわふわな桃尻を
作っていきましょう！
特に、セルライトは表面化するまでに
２～3年かかると言われています
これから先の綺麗にのために
やっておいて損はありませんし
生理前の溜め込みが起こりやすい時期や
40代以降の代謝が低下する大人女性は
ヒップマッサージ必須です
基本のヒップマッサージ
毎日のケアに取り入れてみてくださいね
THE BEAUTIFUL
バストとヒップケアの専門家
中村ひろ美
私が代表理事を努める
ビューティフルボディセラピスト協会は
女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します
バストとヒップのセラピスト【ビューティフルボディセラピスト養成講座】
