こんにちは
中村ひろ美です
バストアップの基本エクササイズ
といえば、誰でも一度はやったことのある
『肩周し』
隙間時間やどこでも簡単に出来るのが
取り組みやすいポイントですよね
特に、デスクワークなどで
上半身が固まりがちな日
また、猫背になりやすい
姿勢のリセットケアとして
とてもおすすめです
肩甲骨を動かすだけでも
カラダの巡りが良くなるのが分かりますし
肩甲骨周りには
褐色脂肪細胞という脂肪燃焼を促進してくれる
細胞がたくさんあるので
実は、ダイエットにも効果的！
肩回しをすると
カラダが温かくなるのを感じますよね
まさに、それが
脂肪燃焼促進の合図なんです
夏は冷房の効いた室内にいたり
熱中症の心配から運動の機会も
少なくなります
肩回しで
綺麗なバストを創りながら
余計な脂肪は燃焼させていきましょう
誰でも簡単に出来る肩回しですが
実は、意識するポイントというのがあります
それによって
バストアップ効果も変わってくると
言っても過言ではないほど
重要なポイントなんです
皆さんが行っている肩回しは
どうでしょうか？
●腕だけでクルクル回していませんか
●ただ回数をこなすことを目標としていませんか
動画内でご紹介している
＂3つのポイント＂
ぜひ、意識しながら行ってみてください
肩甲骨とバストは比例します
背中に綺麗な天使の羽が出来る頃
バストの形やシルエットも変わっているはず
正しいケアやエクササイズで
バストをさらに美しく
セルフケア楽しみましょう
THE BEAUTIFUL
バストとヒップケアの専門家
中村ひろ美
私が代表理事を努める
ビューティフルボディセラピスト協会は
女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します
🌻女性ホルモンを味方に可愛く歳を重ねたい女性のための女性ホルモンの講座セルフインナービューティスト講座
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