中村ひろ美です
【40代から始めるナイトブラ 】
掲載していただきました
ナイトブラって
若い世代の女の子向けのイメージが
強いかもしれませんが
バストのことを考えると
大人の女性にほど
積極的に取り入れてほしいアイテムです
バストの張りや弾力
乳腺の活性化などに深く関わる女性ホルモンは
30代半ば以降から分泌量が減少
それに伴い
大人女性のバストは質感が柔らかくなり
形崩れが起こりやすくなったり
乳腺の退化により
脂肪量の多いバストへと変わってくるのです
また、クーパー靭帯の損傷や皮膚への負担も
年齢と共に徐々に現れてくるので
大人の女性ほど
バストをサポートすることが大切になってきます
日中のブラジャーと併せて
取り入れていただきたいナイトブラ
今では悩んでしまうほど
様々なものが販売されています
今回は、大人の女性がナイトブラを選ぶ際に
ポイントにしていただきたい点を
ご紹介させていただきます
【ナイトブラを選ぶ際のポイント】
✔️快適な睡眠が維持できるものであること
→何より重要なポイントです。大人の女性のバストには女性ホルモンの分泌低下が深く関わります。
着用感のキツいもの、締め付けの苦しいものは、睡眠の質を低下させ、自律神経を乱れが起こりやすくなります。女性ホルモンの分泌は、自律神経の乱れに大きく影響を受けるため、睡眠の邪魔をしない着用感のものを選びましょう。
✔️大人のバストは素材にこだわる
→着用感にも繋がる部分ですが、通気性や肌あたりなどもとても大切なポイントとなります。ナイロンなどの素材より、シルクやコットンが含まれているなど、ワンランク上の素材を選ぶことで、着用感もより上がります
✔️ランジェリーブランドのナイトブラは安心感大
→たくさんのナイトブラがありますが、やはりバストや女性のカラダを分かっているという点では、ランジェリーブランドのナイトブラが安心です。迷ったら、まずはその中からセレクトしてみましょう
✔️自分にとって心地良い選択肢の幅を持つ
→"毎日必ず着用しなくてはいけない"
"みんなが言ってるから〜する"、ではなく
その日の過ごし方やカラダ、バストの状態によって、着用の有無やサポート力を変える選択肢を持ちましょう。
例えば、日中しっかりサポートのブラを着用した日には、ナイトブラはお休みさせてもいいでしょうし、女性は生理の周期によっても、バストの状態が異なります。自分のカラダを理解できるのは、他の誰でなく自分自身です。『自分にとって心地良い選択ができること』を増やしていきましょう
【大人女性のナイトブラ着用のメリット】
⭕️睡眠時のバストの動きによる、睡眠の質の低下を防ぐことで、深い睡眠をキープ。睡眠をしっかり取れることで自律神経が整いやすくなり、自律神経乱れから起こる女性ホルモンのアンバランスも生じにくくなる。
⭕️加齢と共に質感の変わるバスト流れの予防になる。
睡眠時のバストは、日中とはバストの動きが異なります。睡眠時のバスト流れに対応したナイトブラを着用することで、バストの形崩れを防ぎます
⭕️意外と忘れやすいバストの冷え予防にも効果的。首元から冷えが入ってきやすいバストやバスト周りも、ナイトブラが一枚プラスされることで、冷えにくい環境
を作ることができます
女性のカラダは
年齢によって変わるものがありますが
ケア次第でそのスピードは遅らせることができます
バストに良いと感じられるものや事
心が満たされる選択をしていくことで
をしていくことで何歳になっても
自分のおっぱいに自信を持っていきましょう！
THE BEAUTIFUL
バストとヒップの美容専門家
中村ひろ美
私が代表理事を努める
ビューティフルボディセラピスト協会は
女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します
■ 女性のケアのスペシャリストに！バスト・ヒップケアの高い技術と知識を習得できるスクール→ビューティフルボディセラピストカレッジ
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