【女性ホルモン】基礎体温は女性のリズムのバロメーター

こんばんは
中村ひろ美です




サロンではカウンセリングの際に
生理周期をお尋ねしています

 

女性の身体は
生理の周期によって変化するので


施術を行う際のお身体の目安としても
とても重要❗️


バストの形や質感も
変わってきますからね



生理のリズムやホルモンのリズムは
【基礎体温】をつけることでわかります


毎朝の日課にするのが
面倒に感じる事もあるかもしれませんが


閉経を迎えるまでは
ホルモンの変化を知る目安として
基礎体温を測ることをおすすめします
 


目が覚めたらすぐ
起き上がる前に体温計で測るのですが

基礎体温の変化は
0.5〜1℃程度の微妙な上下になりますので
婦人体温計を必ずお使いください


今はメモリー機能のついている
便利な婦人体温計もあるようです




基礎体温を把握することで

▪︎月経の周期
(卵胞期→排卵→黄体期→月経期)がわかります

▪︎次の月経予定日を把握するこができます

▪︎ホルモンバランスをチェックできます

▪︎揺らぎ世代から閉経に向けての目安となります

▪︎ホルモンのリズムを知ることで効果的な美容法、ボディケア法に取り組めるようになります


▪︎妊娠の可能性が分かります



女性の身体のバロメーターともいえる基礎体温



寝る前に枕元に体温計を置いて
まずは3ヶ月を目標にスタートしてみましょう！


mamma spa
中村ひろ美

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