こんばんは
早めに自宅に戻って
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中村ひろ美です
今日は午後の予定が変更になり
急遽のオフタイム
早めに自宅に戻って
久々のバルコニーでの
のんびりタイムを過ごしました
『バルコニーが広い部屋に住みたい！』
と5月に引っ越をして以来
早すぎる梅雨明けと
猛暑のための
バルコニーが
まだまだ手付かず状態（笑）
朝晩はバルコニーyogaを楽しめるほど
涼しくなってきたので
そろそろ色々と
取り揃えていきたいと思います
夕方からは
ジムで軽めのトレーニング
バストアップや
バストケア法を検索すると
様々なトレーニング法が
上がってきますが
筋トレ＝バストアップには
直結しません
ただし
胸囲のアップ
という面では効果的ですし
体型が楕円型の方は
デコルテの肋骨が浮き出やすので
ある程度の筋肉によって
カバーすることが可能です
だからといって
筋トレだけしてれば
美乳を保てるかというと・・・
美乳には
やっぱり美肌が基本です！
筋肉がいくら鍛え上げられていても
その表面の脂肪や皮膚が衰えていては
残念ながら
バストの形の維持は出来ません
乳房の丸みの維持には
美肌であることが大切です
吸い付くような潤い
自然なツヤ感
押し戻ってくる弾力
肌に活力があること！
これが美乳にとって
欠かせない条件となります
バストって大きくても小さくても
下垂が起こり得ます
美しいバストの鍵は
【美肌】
サイズだけにとらわれることなく
まずは美肌であるかどうか
チェックしてみましょうね
mamma spa
中村ひろ美
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