こんばんは
ダイエットをすると
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中村ひろ美です
【ダイエットとバスト】は
女性にとって気になるテーマの１つ
ダイエットをすると
または体重が減少すると
『バストから痩せてしまう』
そんな経験をしている女性も
多いのではないでしょうか
ダイエットによる
バストのサイズダウンを経験した女性に
お話しを伺うと
バスト痩せの原因となる
下記のような共通点が見えてきます
・短期間の急激なダイエット
・食事制限や偏ったメニュー
・ストイックな運動計画
・運動時、日常ともにバストのサポートが出来ていない
そのことからも
ダイエットにおいては
✔︎短期間での大幅減量は避けること
✔︎食事制限によるバストの栄養不足を防ぐこと
✔︎女性ホルモンの周期を意識すること
✔︎運動時はスポーツブラを、日常もバストに合った下着を身につけること
これらのことが大切になってきます
バストは痩せてしまうと
取り戻すのが大変な場所です
理想のボディを目指すことは
とても素敵なことです♡
しかし、それによって
バストのお悩みが増える前に
今あるバストを大切にしていきましょう୧⍢⃝︎୨⚑︎゛
ダイエット指導に携わるトレーナーさんや
運動指導に携わるトレーナーさんにも
バスト痩せを防ぐために
バストのことは知っていてほしいな、と思います
お気軽にお声掛けくださいね♡
mamma spa
中村ひろ美
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