こんにちは、中村ひろ美です
お気に入りのバルコニーで
朝はいつもより
そのため内側からの厚みが出てくるんです
🎀『大人女子のためのバスト美容塾』
バストケアや美容情報をお届けしています
お友達になってくださいね❤︎
下記お友達追加ボタンまたは
LINE ID検索→@mkj3912k
暑さが和らいで
今日は過ごしやすい一日でした〜
この1週間
プロゲステン期も全盛なので
(プロゲステン期後期になります)
コントロール出来ない
仕事のスケジュール以外は
自分想いの生活をしています♡
お気に入りのバルコニーで
ゆっくり風を感じて過ごしてみたり
暑さが和らいだからこそ
出来ました（笑）
朝はいつもより
ゴロゴロしてみたり（笑）
以前のブログにも書きましたが
トレーニングもゆったりのんびり
バストケアやボディケアも
攻めより守りです
こんなふうに
女性ホルモンのリズムを意識して
生活に取り入れてみることは
自分自身へ
意識を向けることにも繋がって
自分を大切にできる
そして、何より
無駄な取り組みをしなくて済む！
ということが大きいです
身体の変化を無視して
ボディケアしたり
骨盤矯正してみたり
小顔矯正したり
バストケアしたり
もちろん私も
ほとんどのケアに行きますが
行く時期、行く場所を
ホルモンベースで決めます
同じお金をかけるなら
効果的なほうがいいし
持続してくれるほうがいい
下着もファッションも
美容も健康も
一日の過ごし方も
女性はホルモンをベースすることが大切
毎月の変化
そして年齢による変化
意識することが大切です
例えば・・・！
オトナ女子世代に差し掛かってくると
女性ホルモンの分泌量の変化から
腹部にもたつきが出やすくなります
このもたつきの正体は
外側についた脂肪というより
ホルモンの変化に伴う内脂肪
そのため内側からの厚みが出てくるんです
私も40代になってから
その変化はヒシヒシと感じているので
しっかりトレーニングしています
そしてここでも大切なのが
トレーニングの時期
効果の出ないダイエット
続かないトレーニングは
取り組む時期がズレていることも
ホルモンの周期を考慮した上で
指導してくれるトレーナーさんを
見つけましょう！
そこを無視した
トレーニングやボディメイクでは
結果は出にくいかも知れません
一生で
ティースプーン一杯と
言われる女性ホルモン
毎日の量にしたら
ほんの微量に
女性の心と身体は動かされています
恐るべし！女性ホルモン
でも
味方につければ
美と健康の最高のサポーターになります♡
mamma spa
中村ひろ美
バストケアや美容情報をお届けしています
お友達になってくださいね❤︎
下記お友達追加ボタンまたは
LINE ID検索→@mkj3912k