こんにちは
🎀『大人女子のためのバスト美容塾』
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中村ひろ美です
昨日は久しぶりに美容皮膚科で
にんにく&プラセンタ点滴
基本的には
睡眠・食事・運動で身体のケアをしてますが
どうしても!の時にはお世話になっています
さて。
最近バストのご相談として多くいただく
【授乳期後のバストケア】について
今日は書きたいと思います
授乳期を経たバストのポイントは
『授乳によりバストのサイズの変動があったこと』
▪︎妊娠前から授乳期にかけて
バストサイズが大きく変わった方
▪︎断乳・卒乳を短いスパンで行った方
上記の場合は特に
その変化が現れやすい傾向にあります
授乳期を迎える前に知っておくと
バストのために意識できることが
たくさんありますが
なかなかそれを知る機会って
ないものです・・・
だから、変化を目の前にして
慌ててしまう
もちろん前もって取り組みに
越したことはありませんが
今からでも大丈夫ですよ♡
ただし、続けることが大切なので
生活の中で出来る範囲で頑張っていきましょうね
【授乳期を経たバストのためのケアポイント】
①マッサージで内側からの循環を整え
バストに栄養、ホルモンをしっかり届ける
②下着の見直し
③皮膚の回復を促進するためのバストスキンケア
④前屈みになりがちな姿勢を整える
ストレッチ&エクササイズ
マッサージだけ
エクササイズ、筋トレだけでなく
この4つにポイントを置いて
毎日のケアとして取り入れてみてくださいね!
ちょっとした意識が
ママとしてのおっぱいから
女性としてのバストへと
シフトチェンジするキッカケとなるはずです
mamma spa
中村ひろ美
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