こんにちは
中村ひろ美です



昨日は久しぶりに美容皮膚科で
にんにく&プラセンタ点滴


基本的には
睡眠・食事・運動で身体のケアをしてますが
どうしても!の時にはお世話になっています



さて。

最近バストのご相談として多くいただく
【授乳期後のバストケア】について
今日は書きたいと思います




授乳期を経たバストのポイントは
『授乳によりバストのサイズの変動があったこと』



▪︎妊娠前から授乳期にかけて
バストサイズが大きく変わった方

▪︎断乳・卒乳を短いスパンで行った方


上記の場合は特に
その変化が現れやすい傾向にあります



授乳期を迎える前に知っておくと
バストのために意識できることが
たくさんありますが


なかなかそれを知る機会って
ないものです・・・


だから、変化を目の前にして
慌ててしまう



もちろん前もって取り組みに
越したことはありませんが



今からでも大丈夫ですよ♡

ただし、続けることが大切なので
生活の中で出来る範囲で頑張っていきましょうね



【授乳期を経たバストのためのケアポイント】

①マッサージで内側からの循環を整え
バストに栄養、ホルモンをしっかり届ける

②下着の見直し

③皮膚の回復を促進するためのバストスキンケア

④前屈みになりがちな姿勢を整える
ストレッチ&エクササイズ



マッサージだけ
エクササイズ、筋トレだけでなく

この4つにポイントを置いて
毎日のケアとして取り入れてみてくださいね!



ちょっとした意識が
ママとしてのおっぱいから
女性としてのバストへと
シフトチェンジするキッカケとなるはずです


mamma spa
中村ひろ美


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