こんにちは、中村ひろ美です(◍︎•ᴗ•◍︎)
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大型の台風が近づいていることもあり
気圧の変化に伴う不調を感じている方も多いのではないでしょうか・・・
しばらく雨も続いているし
洗濯物も乾かなければ
身体だって水分が溜まりがちになって
浮腫みからくるだる重感(๑•́ ₃ •̀๑)
私もこの数日、感じています（涙）
身体が浮腫んでいる時は
バストだって重くなってしまうので
こんな時こそ
ケアとサポートが重要になってきます
ケアにおいてはバスト内の循環を促進して
バストに溜まりがちな余分な水分を流していくこと
もちろんボディも同じです
ただし、この時気を付けたいのが
浮腫みで身体がいっぱいの時に
外から余計なものを入れない！ということ
マッサージのために
オイルやクリームをたくさん使ってしまうことで
より重さやダルさを感じてしまうことがあるからです
外から補うのは
循環を整え排泄した後にしましょう
仕上がりのスッキリ感が変わってきますよ♡
エクササイズやストレッチで身体を動かすことで
循環を促進するのも良いですし
私のオススメは
絹のタオルや手袋によるマッサージ
もちろんクリームやオイルは付けずに行います
私は便利な手袋型を利用していますが
なぜ絹なのか？というと・・・
絹はお肌と同じタンパク質でできていて
摩擦による皮膚ダメージを起こすことがないんです
これで皮膚表面を軽くマッサージするだけで
身体の流れが促進され、
身体もスッキリホカホカになります
ただし
バストトップや粘膜への使用は
避けるようにしましょう
雨の日の浮腫みケアは
流して排泄してから入れる！
こんな雨の日はこれを意識しながら
自宅でのセルフケアタイムを
過ごしてみてはいかがでしょうか？？
バスト周りもマッサージすることで
バストもスッキリと軽くなってきますよ♡
是非お試しくださいね❃︎
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中村ひろ美
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