おはようございます
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mamma spa中村ひろ美です
そろそろ本格的な梅雨がやってきそうですね
今朝の東京は朝からドンヨリです・・・
気持ちまでドンヨリしてしまわないように
最近の私は発汗にはまっていて
週に2〜3回、岩盤浴やサウナやヨモギ蒸しなどに行ってます
本格的な梅雨の前に
体内の水分を入れ替えるイメージで汗をしっかり出しておくと、梅雨時期の身体がとても楽に過ごせます
寒い時期は温め、発汗を意識している女性も多いかと思いますが、冷房も効いてきたり、むくみが出やすいこの時期にも是非身体を温めることを忘れずにいてくださいね
梅雨時期はバストもむくみや冷えが出やすくなります。むくみが出ると生理前の乳房の張りなども
通常より強く感じるようになることも
一か月ほど続く梅雨を少しでも快適に過ごせるよう
身体の中のケアもしっかりと！！
さらに
冷たい飲食物が多くなると、胃腸が冷え
代謝も落ちるので太りやすくなったり
栄養がしっかり吸収されなかったり
気力が低下したりもします
内臓冷えにも同様に意識を向けていけるといいですね
今日は池袋でバストケアレッスン♪
バストケアの施術に抵抗がある方は
セルフケアレッスンからのスタートがオススメです♡
まずは自分のおっぱいを自分でケアできるようにしていきましょう
札幌 【美バストレッスン】
まだまだお申し込みお受けしております♡
おっぱいへの意識も変わっちゃいますよ
今日も良い一日をお過ごしください♡
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中村ひろ美
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