こんばんは
お正月の野菜不足の解消になりそうですね^o^
mamma spa中村です
お野菜がたくさん届きました。
お正月の野菜不足の解消になりそうですね^o^
このお野菜の中にもありますが、
からし菜などアブラナ科のお野菜に含まれる
インドールという成分は
女性ホルモンの分泌を抑制すると言われていて、
ネットなどを見ると
「胸を小さくする食べ物」として紹介されていたりします(￣◇￣;)
バストアップには女性ホルモンを味方につける
ということから、
抑制する食べ物＝胸が小さくなると
いうことに繋がっているのだと思いますが…
しかし
ブログにも書いているように
女性ホルモンにとって大切なのは
分泌量よりそのバランス。
エストロゲンとプロゲステロン
２つの女性ホルモンのバランスが大切です。
このバランスが女性の心身のリズムを作っています。
近年増えているお胸のトラブルや病気には
エストロゲン過多の影響があると言われていますし
エストロゲンが分解されてできる代謝物に
癌細胞を抑制する作用があるものと
逆に誘発してしまう物質があるそうです。
美のホルモンと呼ばれるエストロゲンが
多ければ良いというわけではない理由がここにあります。
2つのホルモンがバランスされているかのチェックには
何より、基礎体温をつけること。
排卵がなされていれば
排卵された卵子が黄体化することで
プロゲステロンが分泌されていることが分かります。
女性が身体のバランスを保つ為に
本来備わっている自然の仕組みなんだなぁ…と
身体の神秘に驚かされる部分でもありますね。
現代の女性は外部から入ってくる環境ホルモンなどの影響により、エストロゲン優位の状態が多くなっていると言われています。
そんな現代女性の身体のバランスを保つためにも
アブラナ科のお野菜もしっかりと食べてあげてくださいね！
お胸だって、
大切なのはその量(大きさ)ではなく質(健康)です！
健康なお胸や身体があってこそ、
健やかな毎日が過ごせます。
ホルモンの変化により影響を受ける女性の心と身体。
その変化を大切にしていきたいですね。
本日もありがとうございました♡
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