魚魚肴～♪
まぐろが食べたい～
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まぐろって、高血圧防止＆ボケ予防＆動脈硬化予防＆老化防止＆眼精疲労緩和＆肝機能強化ってとっても素敵な効能効果があるんですって
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しかも、赤身は鯛よりも脂肪が少ないみたいなんですっ
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こんな素敵なまぐろの赤身を美味しくいただきましたよん
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材料
刺身用まぐろ冊 赤身 100g
サラダ油 適量
ソース白ねぎみじん切り 15グラム
柚子胡椒（チューブ） 小さじ１
醤油 小さじ１
酒 小さじ１
飾り用💕
ブロッコリースプラウト 適量
貝割れ大根でも👍
ではでは～
まずはですねっ![[みんな:11]](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
ソースの材料を全て混ぜ合わせておきましょっ
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お次は
フライパンに油を少なめに入れ、まぐろは冊のまま周り全体を軽く焼きますよ～
色が白くなる位で
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周り全体を軽く焼いてあげたまぐろちゃんを少し厚めに切りましたら
お皿に盛ってソースをかけてあげまして、ブロッコリースプラウトを上から添えましたら～
はいっ
出来上がり～
旦那さん、うまっ
何だこのソース
柚子胡椒か～⁇まぐろとめっちゃあうじゃん
うまって言ってくれるとホント作りがいありますなっ
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これぞ酒の肴 魚～♪
でっまたもやお酒がすすんでまう～
😁😁😁
ワンクリックお願いしま～す
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