平均寿命まで生きますか？

死生観をアップデートして

ラクに満たされて生きる

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ラク〜に満たされて生きるための意識の使い方

&

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居平麻名の自己紹介

こんにちは。

居平麻名（いだいらまな）です。

自分の寿命って考えたことありますか？

想像するだけでも怖い！って人も

いるかもしれない。

もちろん未来のことなんて

分かんないですが、、

でもいずれ必ず来るんですよね〜

人生終了の時が。

日本は長寿の国って言われてて

平均寿命は、

女性　87歳

男性　81歳

（正確には男性が81.47歳、女性が87.57歳　厚生労働省の簡易生命表（令和3年）より）

平均が80代なので、

なんとなく、みんな

80代くらいまで生きて

おじーちゃん、おばーちゃんになるイメージ

持ってません？？

何なら

「私は90歳くらいいけるかな！？」

とか思ったりしてヽ(；▽；)ノ

＊

でも、ですね。

平均寿命はあくまで「平均」なので

半数の人はこれより早く

亡くなるってことですよね。

統計グラフでみると

60代から

死亡率の坂がだんだん上がっていって

70代からまた

ぐいっと坂がきつくなります。

60歳よりも若い世代は

死亡率は低めだけど、

だけどね。

ほんとにね。

何があるかは

分かんないですよね。

ほんとに！！

また新しい感染症が広がるかもしれないし。

大地震が来るかもしれないし。

私は毎日、車に乗ってるけど

事故る可能性だってあるし。

リアルに想像したら

怖いって思うかもしれないけど

怖がらせたいわけではなくって。

何が言いたいかというと

自分自身に問いかけてほしいんです！

いつ死んでも大丈夫？

後悔ない？？

それで

「えーーーまだ死ねない、死にたくない、、、」

って思った方！！

（てかほとんどの人が

　思ったとおもうのですが）

それはなぜですか？？

あと何をやったら

「思い残すことはない！」

って思えますか？

・

・

・

・

・

・

・

・

・

・

・

・

・

・ﾁｯﾁｯﾁｯﾁｯﾁ…（考えタイム）

・

・

・

・

・

・

・

・

・

・

・

・

・

ﾁｰｰｰ―――――ん！(゜ロ゜)

それ！！！

今すぐやってください！！

それがあなたの「思い残し」なら

今、やったほうが良くないですか？

「まだ死にたくない、、

　けど何やったら満足するのか分かんない」

という方は

1/23（月）10時〜

オンライン1day講座

「心のデトックス会」

にいらしてください！！

この会では

今日の記事で書いたような内容を

超！真剣にやってみるワークをやります。

ワーク後は

「あなたの思い残し」や

「人生でやりたいこと」が

見つかるかもしれません。

心を整える1DAY講座

■1/23（月）10時〜12時

「心のデトックス会」

費用：無料

場所：オンラインzoom

グリーフを抱えた方も、そうでない方も。

心のモヤモヤを大掃除するワークを通して

スッキリ軽やかに一年をスタートしましょう！

昨年、わたしもこのワークをやってから

流れが変わり、行動も変わりました。

皆さんと一緒にまたこのワークができたらと思って企画しました。

＜こんな方におすすめです＞

・心のモヤモヤが晴れない

・周りの人にイラッとしたり、モヤッとする気持ちをよく感じる

・やりたいことはあるけど腰が重くて行動できない

・目の前のことに忙しくて、気付いたら月日が流れてる

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2月の１DAY講座

■2/11（土・祝）10時〜12時

「天国のあの人に手紙を書く会」

■2/21（火）13時〜15時

「ネガティブとの向き合い方 ＆ セルフケア」

詳しくはコチラの記事をご覧ください！

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ありがとうございました✨

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『コロナになって感じたこと』

✨２✨　本気になるってこわい。でも人の心に響くし動かすよね

『「本気」に人は感動する』

✨３✨　2023年、大切にしたいこと！

『いちばん近くにいる人を幸せにする！』

✨４✨　変化が大きい年も小さい年もある。でもそれでいい。

『一年を振り返って、人生の波を思う』

✨５✨　自分の軸をしっかり持つ！

『周りに振り回されないために。自分自身と向き合う方法』

【意識の使い方】ネガティブなときの切り替えかた

潜在意識を整えることで

自分自身と深くつながり

亡くなった人との

つながりも感じながら

自分らしい人生を生ききる！

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居平麻名の自己紹介

こんにちは。

居平麻名（いだいらまな）です。

つらい出来事があったりして

落ち込んだり、

誰かにムカついたり

不安を感じて

ネガティブになっているとき、

なんでこうなったんだろう…とか、

なにが嫌なんだろう…とか、

原因をあきらかにしようとすると

いろいろ考えちゃいますが、

そうすると

なおさらドツボにはまって

あれか？

これか？

いやでも…

ぐるぐる思考におちいりやすいです。

だから、

ネガティブになってるときに

おすすめなのが

「私、そんな中でも

　よくやってるじゃん。」

って

まず自分をねぎらうこと。

ちっちゃーいことでもいいです！

なにか自分ができてること

そんな中でも何とかしようとしてること

何か自分を認めて

褒められるところを探してください！

＊

ネガティブになってるときって

人に対して怒ったり

なんで！？って思いを感じたりするけど

自分自身も責めたり

自分に厳しくなりやすいです。

私があのときこうだったから…

私が◯◯が足りないから…

私がこういう性格・性質だから…

って。

自分に厳しくなってると

もっともっと、

どんどんネガティブなほうに

引っ張られていっちゃいます。

だから

そんな中でもがんばってる自分を

ねぎらってあげてください。

がんばってるって

思えなかったら

それでも生きてる自分を

みとめてあげてください。

「自分に厳しく」が

日本では美徳とされてきたけど

もうそんな時代じゃないです。

これからは

「自分を自分で認める」

が大切。

つらい状況の中でも、

周りは敵ばっかり！！

って思っても

自分だけは

自分の見方でいてあげてください。

今日もここまで読んでいただき

ありがとうございました✨

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死生観が変わったら、生きるのがラクになった。

こんにちは。

居平麻名（いだいらまな）です。

私は今日から

本格的に仕事はじめです。

朝、まっっったく

起きられんかった…

5度寝して、なんとか。。。

10時半にやっとPC開きました。

それは置いといて。

死生観について。

って聞くとなんか重そうだし

字の見た感じも、、、

ちょっと構えちゃう感じだよね

でも、みんな

意識してなくても

何かしらの死生観をもってるはず！

記事の続きは下にあります

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私は子どものときから

死んだらどうなっちゃうんだろう？

って興味はあったんだけど

高2で母が亡くなったあと、

「いつか自分も死ぬ」が

リアルに迫って感じられて

すごい恐怖感を30代までずーっと持ってた。

ずっと、

「死んだら消えてなくなる、無になる」

って無意識に思ってたから

こわいし不安だし

恐怖すぎて

考えないようにしてた。

「死んだら消えてなくなる、無になる」

って思うと

どんどん年をとるのも

ちょっとこわいし

いろいろやっても

無になっちゃうってことは

私ってなんなんだろう…

みたいな、、

虚無感が出てくる。

あと亡くなった母のことも

けっきょく母の人生って

何だったんだろう、、とか。

虚しいし、

人生にどんな意味がある？

とか考えちゃう。

＊

でも

あるときに

「死んでも無にならないかも」

って感じた瞬間があって、、

そしたら

恐怖とか不安が溶けていって

なんか穏やかになりました。

亡くなった母に対しても

見方がかわって、

これでいいんだ。

って思えるようになった。

母の死にたいして

なんか納得できなかったり、

引っかかってた部分を

手放せた感じで

ラクになったんですよね〜

それから、

自分自身とか

世界に対する見方が変わって

暮らしは大きく変わったわけじゃないけど

心は穏やかに

ラクになりました。

「なんか虚無感を感じる」

「人生の意味を考えちゃう」

みたいな時、

「死」が、ずーんと重い

重石みたいになってたりしないですか？

そこに切り込んでいくと

またちょっと見え方、捉え方が

変わるかもしれません。

＊

今日もここまで読んでいただき

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【子育て】大人の役割ってなんだろな？

こんにちは。

居平麻名（いだいらまな）です。

今日、

「夢みる小学校」

というドキュメンタリー映画を見てました！

実際に国内にある

「きのくに子どもの村小学校」

を取材したドキュメンタリー。

ほんと衝撃なんだけど、、

この小学校は

通知表がない

テストがない

宿題もない

先生がいない

（大人はいる）

１日の半分は体験学習

いわゆる

「学校といえばこうだよね」

っていうのが、ぜんぜんない！！

衝撃をうけるとともに

そこでの大人と子どもの関わりをみて

大人の役割って

子どもを信頼して

どんだけ失敗させてあげられるか

なのかなぁ

とか思ってました。

記事の続きは下にあります

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 「きのくに子どもの村小学校」では

大人は先生じゃなくて

「大人」っていってて

子どもと大人は

指導する／される　みたいな

強弱関係がない。

決めることは子どもも含めて

みんなで話し合って決める。

だから大人とか学校側が

一方的に決めてる規則とかなくて

すごい自由！！

昼寝してる子がいたり

授業中プリントを

席じゃなくて床で書いてる子がいたり。

整列とか前ならえとかもないし

運動会は全種目、自由参加。

いいなーーー

謎な校則とか、ほんと嫌だったから

うらやましい😭

＊

１日の半分を占める「体験学習」は

大工仕事とか、料理とかを探求する時間。

映像では

「蕎麦づくり」をテーマに

そばの種を植えて育てるところから

子どもたちがやってたよ。

こうやって暮らしベースの体験をしてくと

料理には計算が必要になったり

本で調べるときに国語力が必要だったりで

基礎学力もついていくみたい。

大工仕事では

小学生が２階建ての木製遊具を作ってた！

電動のネジ打つやつ使ったり

高いとこ登って作業したり。

私だったら

「危ないからやめな！」って

止めちゃいそうなこと、全然やってるー！！

それで実際出来ちゃってるから

すげーー！！🙄

＊

子どもって夢中で何かに向かうと

すんごいパワーがあるんだね。

大人のほうが、

「この歳の子はこんなもんでいい」って

固定概念から見ちゃってる気がした。

自分も含めて。

それと、やっぱり

大切だなと思ったのが

大人からみたら

失敗にみえることを

どんだけ自由に

やらせてあげられるか

待って、見守って

信じてあげられるか

だなーーーーと。

この小学校では

「自由には責任がともなう」

って言葉はタブーだそうな。

それを言った瞬間に

子どもは縮こまってしまう。

だから、

「責任は大人がとるから

　自由にやれ！！」

がポリシーだそうだ。

＊

小４の子が学園長に

「ここにいると

　わたしが

　わたしでいられるの」

って言ったそうだ。

「今まで、

　わたしとちがうわたしを

　演じてきたんでしょうねぇ」

って学園長の言葉が

それ、子どもだけじゃなくて

大人にも言えることだよーー！！

と強く思った。

「わたしがわたしでいられる」

って思えるのって

そんな場とか人に囲まれるって

ほんとに、魂が喜ぶことだと思うから…。

そんな場をつくってるんだなぁ

すごいなぁ

感動しました。

今日もここまで読んでいただき

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✨２✨　怒りを感じたらココを見るといい！

『【潜在意識】怒りを感じたらココを見るといい！』

✨３✨　グリーフケアマルシェ開催します！

『グリーフケアマルシェ 開催します！』

✨４✨　自分自身とつながると、出来事に振り回されなくなる

『自分自身とつながると、出来事に振り回されなくなる』

✨５✨　いつも自分自身の味方でいよう

『いつも自分自身の味方でいよう』

【思考と感覚】のバランスや役割って？

こんにちは。

居平麻名（いだいらまな）です。

今日は

思考と感覚のバランスを崩すと

心のバランスも崩れる

というのを

私の経験から話します！

みなさんは思考と感覚

どっちをよく使ってるなーっと感じますか？

わたしは完全に、感覚派ですね。

でも過去に、一時期

感覚を捨てて（というか無視して）

思考 だけ使っていこう

としたことがあります。

その結果、どうなったか！？

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私が過去に

感覚を捨てて（というか無視して）

思考 だけ使っていこう

とした結果、どうなったか！？

・

・

・

病みました。

当時20代で会社員だった私。

チームの同僚が超論理派で

直感やひらめきは認められないタイプで

論理的説明を求められるし

ヘタなこと言ったら論破されるし。

「論理的思考」に憧れもあって。

そういう本とか読んだりもして。

自分の直感やひらめきよりも

どう論理的に説明ができるか？

組み立てられるか？

っていう仕事スタイルにしていったんです

＊

そのスタイルで3年くらい頑張ったかな？

けっきょく軽いうつ症状になって

会社に行くのがこわくなって

部署変更→半年後に産休でフェードアウトしました。

最後のほうは、

自分で自分の感じたこと、思ったこと

すべて信用できなくなって

メール1本打つのも

「こう書こう」→「いやそれじゃダメかも」

文章ひとつ書けない…

次にやる作業に取り掛かるのも

「次はこれやろう」

→「いやこれを先にやっていいのだろうか」

次の作業も自分で決められない…

こんな調子で

オフィスのPCの前で固まって

頭も手も動かなくなっちゃった。

＊

この経験からわかったこと。

当時は

思考がすべての上位にあるのが

正しいと思ってた。

でも違った。

今ではこう感じてます。

感覚とか直感が一番大切で

思考はそれを

「どうやって実現しようかな？」

って実現化に使うもの。

思考優位な人、

感覚優位な人、

それぞれ特性もあると思うけど

人はみんな、生まれつき、感覚が

ものごとの判断基準の上位に

あるんじゃないか？

って思う。

で、成長するにつれて

その社会でうまく生きていくための

思考が育っていく。

だから

感覚（とか感情）を

思考で抑えたりコントロールすると

生まれ持ったバランスが

崩れていくんじゃないかと…。

みなさんは

思考とか感覚って

どんな役割があると思いますか？

よかったらコメントで教えてください＾＾

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「死ぬな生きろ」藤原新也さんのメッセージ

こんにちは。

居平麻名（いだいらまな）です。

年明けから

東京の実家に帰省していて、

ずーっと行きたかった

写真家　藤原新也さんの写真展

に行ってきました！

一部を除いて撮影OKの展示だったので

印象的な作品をいくつか撮ってきました。

祈り・藤原新也写真展　世田谷美術館

うちの母が亡くなったあと

「死ぬってどういうこと？」

っていう問いが

頭から離れなくなって、

そのとき出会ったのが

藤原新也さんの本

「メメントリ・モリ」

だったんだよね〜

▼その話について、詳しくはこちら

『母が亡くなったあと、わたしの意識を変えた一冊の本②』

続きは下にあります

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祈り・藤原新也写真展　世田谷美術館

藤原新也さんは78歳で、20代のときからインド、チベット、その他世界中を旅して写真を撮っています。日本でも各地を巡ったり、大震災直後の東北にもカメラを向けています。

私が影響を受けたのは

藤原さんが20代のときの

インド、チベットの旅をおさめた本。

そのころの作品もたくさん展示されてた！

祈り・藤原新也写真展　世田谷美術館

原初的な雰囲気の、インドの弔いの風景。

本に掲載されてる写真もあったけど

展示の大きな写真で見ると

また違っていて

写真を見た瞬間に、

音とか匂い、空気感、人の動きが

映像みたいに

わーっとイメージが湧いてきて。

火葬の火が爆ぜる音とか

ガンジスの川辺の広くて平べったい景色の

音とか雰囲気…

祈り・藤原新也写真展　世田谷美術館

弔いの風景なんだけど、

なんか落ち着く感じ。

祈り・藤原新也写真展　世田谷美術館

その他の世界中の風景とか

日本各地の写真もあった。

ハロウィンの渋谷とか

香港の反政府運動のデモの写真も。

震災後の東北の写真も。

祈り・藤原新也写真展　世田谷美術館

照明が映り込んでしまったーー💦

それから、書の展示もあって

大きな屏風(かな？)に

「死ぬな生きろ」の文字。

同じ書を２つつくって

生前の瀬戸内寂聴さんにひとつ贈ったらしい。

藤原さんと寂聴さんは

親しかったそうで、

寂聴さんが臥せってからやりとりしてた

直筆の手紙が展示されてた。

「死ぬな生きろ」の意味は

「死んだように生きるな」という思いを込めたものだそう。

「死んだように生きる」って

どういうことなんだろうな？

なんとなくイメージできるような気もするけど…。

祈り・藤原新也写真展　世田谷美術館

死を想え（メメント・モリ）

の対になるような言葉、

生を想え（メメント・ヴィータ）

こんな言葉があったんだ、知らなかった。

藤原新也さんの写真とか作品は

明るさとか光だけじゃなくて

二面性の闇側というか

生と死でいえば

死の側にもフォーカスを向けているところが

わたし的には心地よいというか、

しっくりくるんですよね。

どっちもあって、この世らしいというか

人間らしい、というか。

見栄えのいい写真が多い昨今だから、

こういう世界観がぐっとくるのかなー。

祈り・藤原新也写真展　世田谷美術館

今日もここまで読んでいただき

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いちばん近くにいる人を幸せにする！

こんにちは。

居平麻名（いだいらまな）です。

2023年はじまりましたね。

みなさんは

どんな年にしようかな

どんな年になるかな〜って

イメージしたりしていますか？

私も

いろいろ、やりたいこととか

あるんですけど、、

それもやるんだけれども

いちばん近くにいる人

=家族

を幸せにする！

を今年より意識してやるぞ！

と思ってます。

なんでそう思ったのか？

続きは下にあります

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きのうの記事でも書いたんですが

大晦日の夜に

この一年で私に関わってくれた人

の名前をリストアップしてたら

ありがたさが込み上げてきて。

▼昨日の記事はこちら

『感謝で締める、一年。』

このリストの一番最初に書いたのが

夫と子どもたち。

この人たちがいなかったら

私のいまの人生は無いと断言できる！　

…んだけど、

家族に対しては

いちばん自分をむき出しで

接しちゃうんですよね〜

いて当然

やってもらって当然

むしろなんでやらないの！？

ってなりがちです。。。

感謝とか愛情を

なかなか素直に言葉にできないし。。

だから今年は

家の外での

お仕事とかいろんなことも

もちろんやるんだけど

家族も整えたい！

と思ったのです

ただ、幸せにしたい！とか言っても

幸せになるかどうかは本人の選択なので

そこは執着しないように。

「こんなにやってあげてるのに」

ってならないように。

そのためには

自分をまず幸せにする！

自分をまず満たす！

をやっていきたい。

そんでもって

いろんな家のことが

完璧じゃなくてもいいから

自分もふくめて家族が

家に帰ってきたら

無限に充電できるような

場＆関係にしたいな〜

と思いました！

今日もここまで読んでいただき

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『亡くなった人とつながる簡単な方法』

✨２✨　怒りを感じたらココを見るといい！

『【潜在意識】怒りを感じたらココを見るといい！』

✨３✨　グリーフケアマルシェ開催します！

『グリーフケアマルシェ 開催します！』

✨４✨　自分自身とつながると、出来事に振り回されなくなる

『自分自身とつながると、出来事に振り回されなくなる』

✨５✨　いつも自分自身の味方でいよう

『いつも自分自身の味方でいよう』

感謝で締める、一年。

こんにちは。

居平麻名（いだいらまな）です。

昨日の夜、

一年を振り返って

この一年で

私に関わってくれた人たちを

思い出して

ノートにひとりずつ

名前を書いていきながら

こんなこともあったな〜

って思い出して、

この人のおかげで

こんなこともできたな、

こんな時間も過ごせたな、

って思って

ありがたいな〜〜って

感謝を感じておりました。

「感謝は大事」とはよく聞くけど、本当に

感謝を感じると

意識も体感覚も変わる気がします。

続きは下にあります

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潜在意識を整えることで

自分自身と深くつながり

亡くなった人との

つながりも感じながら

自分らしい人生を生ききる！

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潜在意識を整えるちょっとしたコツ

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亡くなった人への気持ちの捉え方を

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自分に関わってくれた人を

ノートに名前を書きながら

どんな関わりがあったか思い出す

っていうのを

昨日の夜、

一年の終わりの寝る前にやってたんですけど。

＊

まずは、家族

それから友達、

仕事で関わる人たち

同じ講座を受けた仲間、講師

旦那さんの会社のメンバーやお客さま

（お客さまは私は直で会ったことないけど

　そこから頂いたお金が巡って

　私たち家族は食べてるので）

子どもたちの友達、先生

今年読んで影響を受けた本の著者の方

Youtuberの方

いつも行ってるスーパーの人…

とか書いてたら

どんどん広がっていっちゃって

これ、どこまでも広がっていけるな〜

と思って途中で終わりにした。

こうやって広げて書き出してみると

私に（直接じゃなくても）関わってくれた人って

すごいたくさんいて。

そこからの影響とか

もらったものとかで

私ってできあがってるんだよな

と感じて

本当、ありがたい🙏

ノートを眺めながら感謝の気持ちがわいてきました。

＊

以前セミナーで聞いた話で

こんなのがありました。

愛や感謝を「響かせる」と

あなたから

愛・感謝の素粒子（物質の最小単位の粒）

がわ〜〜〜〜っと出ていく。

それが広がっていって

周りのいろんな物や人にも

影響を与える

って！！

この「響かせる」っていうのは

たぶん

心からの気持ちが

体の体感覚をともなってじわ〜〜〜〜っと

湧き上がってくる感覚

だと思う。

心から感謝を感じたりすると

自然に涙が出てきたりするもんね。

私の感覚だと

ありがたいな〜〜〜って感じたときに、

みぞおちのちょっと上

胸の中心のあたりから

何かがわーーーーっと広がっていくような

そんな感覚があります。

頭、っていうより

胸のあたりに感じるんですよね〜

で、その感覚になると

意識というか、感じ方とかものの見方も

少し変わる気がします。

より、肯定的というのかな…

ものごとの良い面を捉えようとする

みたいな感覚になるかも。

＊

感謝する、って

以前は何か特別なことがないと

しようとも思わなかったし

思いつきもしなかったけど。

今ではちょっと意識して

家の神棚にお参りする時とかに

「ありがたいな〜」

って「響かせる」を意識してます！

今日もここまで読んでいただき

ありがとうございました✨

今日も心穏やかに過ごせますように🍀

    

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一年を振り返って、人生の波を思う

こんにちは。

居平麻名（いだいらまな）です。

もう明日は大晦日ですね。

まだ私の感覚としては

9月の終わりくらいなイメージなんですが

2022年はどんな年でしたか？

2022年を振り返ってみると、私は

「グリーフ」って言葉を知り

学びたい！！からの

グリーフ専門士講座を受講して、

その講座でできたご縁から

グリーフケアマルシェを開催して。

こうして自分の心の内を

発信していることも

一年前とは全然違っています。

それも、こうして記事を読んで

発信を受け取ってくださる方がいるからこそ。

本当にありがたいことです🙏

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上に書いたように

私にとっては今年は

人生がすごく大きく動いた年でした。

＊

でもね

こう↑書くとめっちゃ人生充実してる

リア充みたいですが。。。

昨年より前は

もんもんとしながら

変化が少ない年を過ごしていて

人生このままでいいのか？？？

って思いがずっと

どこかにあったんですよね。

だからやっぱり思うのは

人生って必ず波がある、

ってこと。

生まれてからずっと幸せしかない

人生って無いと思うし

ずっとどん底しかな

い

人生も無いんじゃないかと思うんです。

大きい波、小さい波

いろいろあって

人生トータルでみると

プラマイ０になるって説もあります。

＊

だから

2022年ぜんっぜん良いことなかった

波が下振れしすぎてた、

って人も

2023年以降　これからもずっと

それが続くわけじゃない！

むしろ大きく下振れした分

大きくジャンプする

こともあるんじゃないか。

って思えたら

いいなと思います。

今日もここまで読んでいただき

ありがとうございました✨

今日も心穏やかに過ごせますように🍀

    

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✨２✨　怒りを感じたらココを見るといい！

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【1〜2月開催】1day講座の開催日程

こんにちは。

居平麻名（いだいらまな）です。

1月開催の

1day講座の開催日程です！

1/23（月）10時〜12時

「心のデトックス会」

2/11（土・祝）10時〜11時

「天国のあの人に手紙を書く会」

2/21（火）13時〜14時半

「ネガティブとの向き合い方 ＆ セルフケア」

費用：無料

場所：オンラインzoom

各会の内容は、この下の続き部分にあります！

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潜在意識を整えることで

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1/23（月）10時〜12時

「心のデトックス会」

グリーフを抱えた方も、そうでない方も。

心のモヤモヤを大掃除するワークを通して

スッキリ軽やかに一年をスタートしましょう！

昨年、わたしもこのワークをやってから

流れが変わり、行動も変わりました。

皆さんと一緒に

またこのワークができたらと思って企画しました。

＜こんな方におすすめです＞

・心のモヤモヤが晴れない

・周りの人にイラッとしたり、モヤッとする気持ちをよく感じる

・やりたいことはあるけど腰が重くて行動できない

・目の前のことに忙しくて、気付いたら月日が流れてる

2/11（土・祝）10時〜11時　

「お空に手紙を書く会」

天国のあの人に、あの子に届けたい想いを

書いてみるワークです。

一人でやろうと思っても

なかなかできない、言葉にならない、

何を書いたら良いか分からない…。

そんな方もいるかもしれません。

手紙を書くことを、重く捉えずに

気持ちを言語化していくコツをお伝えしていきます。

＜こんな方におすすめです＞

・亡くなった方やペットちゃんに伝えたいことがある

・心の中で気持ちがくすぶっていて、うまく出せない

・亡くなってだいぶ時間がたっているけど、心にしこりが残っている

・気持ちにフタをしている感覚がある

2/21（火）13時〜14時半

「ネガティブとの向き合い方 ＆ セルフケア」

ネガティブな気持ちって

どうやっても出てくるときはありますよね。

そんな自分のネガティブな一面と

どう付き合っていくか？どう捉えるか？

というお話と、

ネガティブな気持ちを

自分でケアする方法をお伝えします。

＜こんな方におすすめです＞

・誰かに聞いてもらうより自分で気持ちをケアしたい

・ネガティブにはまって抜け出せない時がある

・感情があまり出せず溜め込みやすい

各回

費用：無料

場所：オンラインzoom

お申し込みはこちらから

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1day講座お申し込みフォーム

ご質問やお問い合わせは、

お申し込みフォームの「メッセージ」欄に

書いてお気軽に送ってください

メールで返信させていただきます！

参加を迷っている方、気になるけど日程があわない方

「メッセージ」欄に書いていただけたら

返信させていただきます

今日もここまで読んでいただき

ありがとうございました✨

今日も心穏やかに過ごせますように🍀

    

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