今日は
西大島のサークルさんと
体力測定&筋トレしました
なんと
真面目にコツコツ2年目突入
筋トレの質問が
ほぼ全員の方から
手を挙げて受けました
やってるからこそでる疑問や確認でした
ブラボーですよね
椅子に座ってやるハムストリング(モモ裏)のストレッチの正しい姿勢は❔
立位の足広げ運動の脚の開く角度⁉️
姿勢が倒れないためには⁉️
片足立ちの軸足への意識のしかた❔
椅子に座ってやる腹筋の意識の正しいフォーム❔
次から次に出る質問
みなさまの真剣さが伝わり
感動いたしました
なので
久しぶりの錦糸町サバラー🍜
絶対美味しいと思います
では鯖ラー