さっき、松ちゃんの番組で紹介されてた
「ごぼう茶」。
ごぼうの皮にアンチエイジング効果があるんだって
ごぼうをたわしで洗って
ピーラーで皮の部分を薄くスライスして
天日で干して
フライパンで炒めて水分を飛ばす。
で、これを普通のお茶のように
急須に入れてお湯を注いで
飲むんだそう。
これを実行してる５５歳の美容整形の先生は
４０代か３０代後半にしか見えない位
若々しい方だったよ
肌がすごーく綺麗だった。
そして、睡眠は夜の２２時～２時の間が
ゴールデンタイムなんだそう。
量より質の問題で、
この時間の睡眠中に成長ホルモンがでるそうで
成長ホルモンはアンチエイジングにつながるんだそう。
２２時に寝るのって厳しいけどーーーー。
２１時に寝て３時に起床ってのもありらしい。
こういう情報って大好き。
明日、早速ごぼうを買いに行こうーーーーっと。