産後のブヨんブヨんの身体に向き合い、考え変わる！

みなさま〜こんばんは(*^^*)

ご訪問、いいね！ありがとうございます♡

ファッションネタでは無いです！そして長文ご注意下さい！

密かに参加していた

「ママのための骨盤講座」

⬆︎ご興味ございましたらサイト見てください。

参加した感想として

出産経験者でなくても為になる講座でしたよ

全ての女性が自分のカラダをいたわる為にも

知っておきたいことが満載でした♡

先日、全3回の講座を修了してきました〜

みんな良い笑顔♫

マキ先生（私の隣）と

写真に写っていないのですが

まつの先生にお世話になりました♡

産後に起こるマイナートラブル！

大きな声で言えない悩みや

抱っこによる腰痛、肩や背中がバッキバキ！

など。

そして、気になる産後の体型崩れ

慣れない子育てで

自分のことに構っていられなかった〜泣。

この講座をきっかけに自分の身体に向き合い

色々な症状が改善出来ればと

参加してきましたよ

産後太りで

直視出来なかった自分のカラダ

ブヨんブヨ〜んでございます

今回写真を撮ってもらうことで

嫌でも向き合うことに‼️

やばし‼️衝撃的な体型の崩れっぷり

そして姿勢も見直すきっかけに！

私は反り腰で腰痛になり易い姿勢

写真を撮らなかったら分からなかった！

以下の講座内容にてカラダと向き合う

マキ先生のブログから引用しました。

⬇︎

講座内容
【カラダの講義】
･妊娠、出産による身体の変化や生涯にわたる影響
･マイナートラブル（尿漏れや子宮脱、腰痛等）を防ぎ、
美しいボディラインを作る綺麗な姿勢と呼吸のこと
･20年後の自分のために。産後に育児をしながらできるペリネケアのこと
【実践】
・ペリネを内側から整える深い呼吸の習得
・本来備わっている身体機能を引き出す綺麗な姿勢の習得
・姿勢と呼吸に必要な筋肉をほぐすヨガ
・ペリネや骨盤、カラダの使い方のマンツーマンチェック
【心の講義】
･心のケア（感情解放や、本音を伝えること等）
･パートナーシップのこと。幸せを引き寄せるカラダづくりの話

そして学んだことを普段の生活の中で実践！

凝ったカラダをほぐしヨガをしたり、

綺麗な姿勢や呼吸を意識する！

息子を寝かしつけて一緒に寝てしまって

出来なかったりしましたがf^_^;

何点か変化が‼️

これをやると

カラダはもちろん！

ほぐしが効いたか！腰痛ほとんどなくなりました

身体と一緒に心もほぐされたのか⁉︎スッキリ

凝りをほぐすと

心に余裕が生まれる感覚が♫

子供と家事を優先して

息子がお昼寝している内に掃除しなきゃ！

なんて思ってたんですが

部屋が多少汚れていても

なんとかなるわーい♫と

息子と一緒にお昼寝したり♫

そうすると罪悪感なく

次に頑張れる♫

自分が今何をしたいか⁈

頑張らなきゃならないことばっかりですが

たまには正直な腹の声を聞いてあげれるようになりました♡

そして、姿勢の悪い自分にふと気付き

教えてもらった綺麗な姿勢を意識する 

クセがついてきた気がします♫

そのお陰か反り腰軽減されました！！

立ち姿美人になりたーい

また、微々たるボディラインの変化もf^_^;

沖縄旅行で暴飲暴食してましたが。。。

2センチだけ。。。それだけか〜い！笑

って感じですが。

ウエストサイズ、ダウンしました♫

ちょっとしたことでも

継続する励みになりますよね

今回講座は終了しましたが

これからの継続が大切‼️

あまり頑張りすぎず

ゆる〜く自分のカラダに向き合っていきたいな♫

と思いました(*^^*)

是非みなさまも

仕事や家庭を優先しがちですが

ちょっとした時間でも

自分のことを大切にしてもらえたらなぁ〜とおもいます

ではでは大変長くなりました！

長文お読み下さりありがとうございました♡

パパコーデ&七夕に願いを込めて★

みなさま〜こんばんは(*^^*)

今夜もすっかり遅くの更新になってしまいましたσ^_^;

今日はとある場所で特訓を受けてきまして

暑さもあってカラダヘトヘトです

このことは明日にでも書きますね〜♫

今回は珍しく気分転換にパパコーデ♫

載せますねo(^_-)O

お仕事でスーツのダンナ様には

休日コーデの参考に是非

通勤前で嫌々な雰囲気の夫。無理やり撮らせて貰いました

上下デニム！デニムOnデニムってヤツですね

夫は身長が高くないのでサイズ選び&バランスに気を遣っているらしいです！

フムフム。。。。♫

トップス→GAP去年

パンツ→APCアウトレット

白いスニーカー→ベンシモン

リュック→アークテリクス

そして今日は七夕♡

ギリギリさっき思い出し。汗

急いで願い事を

みなさまはどんな願い事しましたか〜★

みんなの願いが叶いますように♡

ではではこの辺で！

最後までお読み下さりありがとうございました♡

2個買いした『しまむらお財布バッグ』♫

みなさま〜こんばんは(*^^*)

ご訪問、いいね！ありがとうございます♡

本日は息子名義の郵便貯金の口座を

作って参りましたよ〜！

お散歩がてら外出してたんですが

思っていた以上に蒸し蒸し

帰宅時には汗ベタベタでした〜f^_^;

さてさて

昨日チラッと紹介した

しまむらのお財布バッグの詳細を

便利だしシャレてるしで

2個買いしてしまったこの子達(^◇^;)

ベビーカーの時に重宝しておりまして

貴重品をいれたこのバッグは肌身離さず

おむつ、着替え、ミルク、などなど

ベビーカーの下の網の中に入れて出掛けております(*^^*)

わたくしの性格上

ベビーに気を取られ

財布とか忘れそうなタイプなんで

私にとってお助けアイテムです

ただお財布の入れ替え面倒なんですよね〜f^_^;

なので私は一石二鳥作戦で

他のお財布に入れ替える時、

レシート整理も一緒にしております

お値段は両方とも¥2900位です！

しまむらにしては高い⁈

なんてケチなこと言いますが

お財布が付いてると思えば安いのかな

アイスブルー色で涼しげです♡

⬇︎

横にはキーホルダーも付いてます♫

⬇︎

前側は小物が入ります！

携帯、ハンカチ、リップ、くらいは入るかな〜

⬇︎

裏面はお財布になってます♫

⬇︎

そして花柄のほうは

アイスブルーの物と大きさは同じくらいです。
⬇︎

横から見ると

⬇︎

そして２つの最大の違いは‼️

花柄の方は

小物入れ部分と財布がセパレートするんですね〜

これ本当に便利です

他のバッグを使う時

財布の入れ替えの時間が無い時なんかに

セパレートして財布部分だけ

持運べるんですよね〜

⬇︎

カタチはアイスブルーのほうが好きなんですけど

機能は花柄のほうが良いですね

ちなみに沖縄旅行では

こんな感じに持っておりました！

⬇︎

あんまり見えてないですね。。。汗。

トップス→GU

パンツ→ZARA数年前

サンダル→ハワイアナス

以上です。

お財布バッグのことをただただ熱く語っただけのブログですみません

どなたかの参考になりますと幸いです♡

最後までお読み下さりありがとうございました♡

品番追記！細見え、涼しい、楽チン、3点叶えるしまむらパンツ♫

おはようございます♡

コメントでパンツの品番のご希望があったので

タグを添付して再投稿しますね！

ご参考になりますと幸いです

（ブログ最後の方です。）

みなさま〜こんばんは(*^^*)

沢山のご訪問、いいね。ありがとうございます♡

今夜は遅くの更新失礼致しますf^_^;

暑かった昨日のコーデです

先日母と久しぶりに『しまむら』に行きまして

私的ヒットパンツ！に出会いましたよ〜

産後体型戻らず、、、f^_^;

いかに着痩せして見えるか！

そんなパンツ探してたんですよ〜。

痩せれば良いんですけどね、、なかなかね〜。汗

着痩せして見えて！

涼しくて！

めっちゃ楽チン！を叶えるパンツ

⬇︎

細見え！

適度なユルシルエットが細見えに！

  トップス→ZARA

パンツ→しまむら

サンダル→F21

バッグ→LLビーン

涼しい！

サラッとツルッとした生地で涼しい

説明書き。

⬇︎

涼しさ故少し生地が薄めなので

パンツラインが響かない下着を選ぶと良いです

楽チン！

さらにビヨ〜〜ン

めっちゃ伸びるんです‼️

オムツ替えでしゃがんだりする時に本当に楽

⬇︎

あっ！サンダル違う。f^_^;

私はカーキ色をチョイスしましたよ〜！

他に黒やモノトーンの柄物もあったりと

何種類か展開がありました！！

タグがこちら！

⬇︎

サイズLLサイズです。f^_^;

どれだけ産後太りか、、、バレちゃいましたね。

ジャストだと肉感が出てしまうのでワンサイズ上がオススメです

この日はバッグ2個持ちでした♫

LLビーンは息子の物を入れて。

こっちにはお金とリップや鍵を入れてます！

⬇︎

このバッグも、しまむらのお財布バッグ。

お財布バッグ2代目です。

沖縄旅行に持って行った花柄のものを持ってるのに、、、、、(^^;;

雰囲気違うし、、、と何かと理由をつけ。

悩んだ末、パンツと一緒に買ってしまいました

このお財布バッグも使いやすいんですよね〜

またの機会に詳しくお伝え出来ればと！

ではでは、この辺で(*^^*)

長々とお付き合い下さりありがとうございました♡

お食い初め&息子コーデ♫

みなさま〜！こんにちは(*^^*)

昨日は沢山のご訪問ありがとうございました♡

アメトピにでも載ったのでしょうか⁈

ヘナポコブログにありがたい感謝です♡

いや〜それにしても暑いですね〜

みなさま大丈夫ですか？

暑過ぎて危険なので息子と一緒に家でおとなしくしております！

お仕事や外出の方は本当にお気を付け下さいね♡

ではでは、先日のお食い初め♫

夫の実家で行って参りましたよ〜！

男女で器に決まりがあったりと色々

あるようなんですが、

その辺りはユル〜く行いましたσ^_^;

鯛の手配どうしまひょ？と思ってたんですが

近所のスーパーで事前にお食い初め用に出来るか？問い合わせをし用意してもらいました！！

※今回初めて知ったのですが、

お食い初め用は内臓の処理の仕方が通常と違うようなので必ずお食い初め用で！と伝えて手配を。

今回お願いしたところは、焼いてパセリまで散らしてくれましたよ

正直大きな鯛、どうやって焼こう！

って思ってたので助かりました。笑

お食い初め中は

『一生食べ物に困りませんように♡』

と、家族みんなで願いを込めて

終わった後は、大人達で鯛をほぐし鯛飯にして

美味しく頂きました♫

今日の息子コーデ♫

出産祝いで頂いたラルフローレンです♡

まだ大きかったなσ^_^;

私はGUのトップスに

ボトムは全然写ってない！汗。

ユニクロのデニムでした！

ではでは、この辺で(*^^*)

長々と最後までお読み下さりありがとうございました♡

赤ちゃんと沖縄旅行最終日♫撮影会&タコス！

みなさま〜♫こんにちは(*^^*)

読者登録、いいね！ありがとうございます♡

沖縄旅行レポート最終日！！

ダラダラと長く続けてしまい失礼しましたσ^_^;

長文ですので！ご注意下さい。

最終日はゆっくりと

ホテルのお庭やお部屋でベビーの撮影会を♡

そして沖縄で食べたいもの！タコスを食べに

大好きなんですよね〜タコス♫

タコス屋さんの前でパシャり♫

チェックアウトまで

ベビーや家族写真を撮りまくる

ベビーのうちにいつか

海外の写真みたいに

白いシーツの上で我が子を撮ってみたかったんですよね〜♫

念願の貴重な白いシーツだぜ〜い！！

我が子を100倍可愛いく見せてくれます。笑

是非ベビちゃんがいる方にオススメしたい

写真スポットです

そうそう！ちょうど生まれて100日だったので

記念にオムツでパシャり♫

ホテルのお庭のやしの木の下で🌴🌴🌴

そしてチェックアウトを済ませて向かったのは、

キングタコスへ♫

タコライス！！

凄いボリューム

⬇︎

レタスが芝生みたいに敷き詰められてます！笑

ひき肉&チェダーチーズがたっぷり！

うんま〜い

ピリ辛トマトソースがまた良いんです♡

シークワーサー味のファンタでサッパリと♫

こちらはタコス

皮が美味しいんです♡

ペロッと完食しちゃいましたよ♫

⬇︎

沖縄には

色んなタコス屋さんがあるみたいなので

是非お試しあ〜れ

タコスの後は姉の家でまったりと

姪っ子の学校の帰宅を待ってバイバイをして空港へ

空港到着後

夜のフライト前にまたまた軽食。笑

空港内のA&Wへ♫

ルートビアとチキンを

ビアと言ってもソフトドリンクなのでご安心下され。

⬇︎

マックのチキンナゲットと違って

衣サクサク&ニンニクっぽい味がしっかり効いてて美味しいです♡

ちなみに沖縄の姪っ子もお気に入り

ベビーカーは預け

こちらを借りてブラブラ♫

⬇︎

行き帰りの荷物は

リュックとベビーカーだけです

何かと荷物が増えがちな子連れ旅行

身軽に帰る方法でオススメなのが

すぐ使わない荷物はダンボールに詰め宅急便で送る方法！！

東京までみかん箱2個分くらいのダンボールで3000〜4000円位だったかと。

ちょっと記憶曖昧ですが、、、。

飛行機で持って帰れば無料なんですけどね。

赤ちゃんいると、それ自体荷物というか。σ^_^;

荷物が邪魔であたふたイライラしない為にも！

少しお金がかかりますが

何かと荷物が多いいと不便なのでオススメです♡

そして遂に沖縄さようなら〜

⬇︎

立派なシーサー。笑

飛行機の中でちゃっかり

塩ちんすこう味のブルーシール食べました

ずっと食べてばっかりσ^_^;

でもでも、フライト中もこういうことで楽しみたいんですよね

砕いたちんすこうが入ってて塩味でサッパリ♫

美味しかったです♡

⬇︎

フライト中の息子の様子は

なんとかミルクを飲ませたり

少し立って抱っこしてあやしたりで

ギリギリ泣かずに帰って来れました

母ちゃん内心ヒヤヒヤしてたんですよ〜‼️

飛行機のギャン泣きが一番心配だったので

本当に良かったです

無事楽しい旅行はお終いです♡

また時間を見つけて

★ベビーの沖縄旅行の持ち物。

★旅行中の哺乳瓶の消毒方法。

★赤ちゃんと飛行機に乗る際のポイント。

なんかもレポート出来たらな〜と

今日はこれからお食い初めです！！

家族みんなでお祝いしたいと思います♫

ではでは

長々とお読み下さりありがとうございました♡

赤ちゃんと沖縄旅行3日目♫海遊びへ！

みなさま～♫こんにちは(*^^*)

少し間が空いてしまいましたが

沖縄旅行レポート続けますね

3日目は宜野湾市のビーチでボートに乗って

海遊びを存分に楽しみましたよ～♫

人生初ボート♫♫

（ボート中は息子を義理の姉に預け）

義理の兄が、わざわざ東京から来たんだからと

ボートを出してくれました♡

貴重な体験に感謝ですね

ボート結構スピード出るんですね～！！！

海風が気持ちイイ～♫

小さな子供は少し怖がってます。

子供でいっぱい
沖縄は子供が多い～な～。笑

そう言えば、沖縄は出生率が全国で一番って聞いたことがあるなぁ～♫

⬇︎

本当に海&空が綺麗～♫

⬇︎

そうそう家族３人でグラスボートも乗りました♡

グラスボートは船の底がガラス張りになっていて

海の中が覗けるんですね～♫

海に入れない小さなお子様連れにオススメ♫

この日は少し海が濁ってたんですが

綺麗なサンゴやお魚が観れましたよ

ご注意‼️

写真だとガンガン陽射し浴びちゃってますが。汗

とにかく陽射しが強いので

赤ちゃんには日焼け止め&帽子を！！！

そしてなるべく陽を避けてくださいね～♡

夫婦交代で海遊びをしている間、

赤ちゃんは暑さで危険なので‼️

熱中症予防！

陽射し&暑さ避けで。

ボート乗り場の受付場の小屋⁈休憩室⁈

みたいなところを利用しましたよ♫

※もちろん無料です。

冷房が入っていて、

トイレやテーブル&椅子もあり、

ミルクをあげたり、オムツ代えたりと、

何かと便利に使わせていただきました

※室内とはいえ、冷房で乾燥してるので、

こまめにオッパイやミルクで水分補給をしてました♫

⬇︎

海遊びを早めに終わらせ歩いてホテルへ

ビールをグビッと行きたいところでしたが、

授乳中なのでガマンしてσ^_^;

オランジーナをグビッと

⬇︎

そうそう

この日はずーっとこの格好！！

⬇︎

トップスのラッシュガードは

日よけ&産後のブヨブヨお腹隠しにも。笑

去年、通販のランズエンドのセールで購入♫

今も違う柄のラッシュガードセールになってます！

夏休み海やプールの準備に是非

ホテル到着後シャワーを浴びて

姉の家でみんなで夕飯を食べ、この日は終了！

残る後1日！！また後日レポートします(*^^*)

ではでは、みなさま良い1日を♫

最後までお読み下さりありがとうございます♡

忙しい人必見！！簡単！こなれヘアを作る方法♫

みなさま～！こんばんは(*^^*)

ご訪問、いいね！ありがとうございます♡

沖縄旅行のレポートが途中ですが

昨日の続き！

遂に伸ばし続けてきたロン毛を

バッサリしてきましたよ～

うぅ～ん♡めっちゃサッパリしました～

20センチ位切ったかなー。

ロン毛好きだったんで

なかなか思いきれずにいたんですが

産後の抜け毛で排水口詰まるし

掃除機かけると殆ど私のロン毛だしで

。。。・°°・(＞_＜)・°°・。

今は切って本当に良かった

頭軽いです

こんな感じでーす！鎖骨くらいの長さ！

⬇︎

偉そうな首の角度すみません！汗

今回のオーダーのポイント‼️

➊ポニーテールが出来る長さで‼️

※ベビーと一緒の時は何かと結べる方が便利。

当たり前ですかね。^_^;

➋カラーはメッシュ状にローライトを入れる‼️

※ローライトを入れると伸びてきても、多少ゴマかせます。

私は3ヶ月位放置しちゃってます。笑

⬆︎

分かりますかね～σ^_^;

ライン状に明るい部分と暗い部分が！

ローライトを入れることで明るい部分が強調されて見えてます♫

そうそう私

白髪が多いんですが。。。

抜かずに眉毛用のハサミで

こまめに切ってます(*^^*)

最後‼️

➌パパッと簡単にこなれて見える髪型。

無理難題を美容師さんに投げ掛けると言う、、、

でも、この注文が一番大事‼️

本当に不器用だし面倒くさがりのわたし。

コテも上手く使えずσ^_^;

更にママになって尚更時間掛けてられーーん。

ということで！

以上。

3点を注文して

その他は美容師さんのお任せです♡

⬆︎

シャンプー後タオルで拭いて

ドライヤーでバサバサ乾かし

ワックスを揉み込んで

は～～い！終わり！です。

時間の無いママさんや、忙しいワーキングウーマンに！！

どなたかの参考になりますと幸いです♡

ではでは、この辺で！

後日、沖縄旅行の続きを報告出来ればと

最後までお読みくださり、ありがとうございました♡

ロン毛よさらば！！！バッサリしてきます！

みなさまー！おはよーございます(*^^*)

産後の抜け毛問題や、乾かすの大変問題で

これからバッサリしてきます

ロン毛も撮り納め♡

ではでは、みなさま良い1日を♫

赤ちゃんと沖縄旅行2日目♫お買い物と海へ！

みなさま～♫こんにちは(*^^*)

本日は沖縄旅行2日目

お買い物と海に出掛けたレポートです

午前中は

北谷にあるアメリカンヴィレッジへお買い物へ♫

笑うと出っ歯が目立つぅ～（泣）

名前通りアメリカンな雰囲気♫

洋服、雑貨、飲食店が集まっている場所です！

観覧車もあったりと楽しい雰囲気♫

（暑そうで乗る気になれませんが）

めちゃめちゃ暑かったので日差しに注意しながら

お茶したり、買い物したりと楽しみましたよ

毎回目的なくフラッと寄ると

買い物をしてしまう場所。f^_^;

今回は

メイドインUSAのスウェットパンツを買ってしまいました

⬇︎

スウェットの裏地を

ウエストと足首のリブにしていて可愛い

ブランド名はblanksと書いてあります！

わたくしメイドインUSAに弱いσ^_^;

お値段は¥5900位だったと思います！

そして次は

アメリカンヴィレッジで

義理の姉&子供達と待ち合わせして

読谷のビーチへ♫

暑いけど綺麗な海～

景色も最高です

ちょうど潮が引いていて

深ても腰位の深さで子供でも安心でしたよ♫

私は足だけ

ポチャポチャ

木陰はビックリなほど涼しい♫

ベビーの熱中症が心配だったんですが

木陰のお陰で大丈夫でした！

ベビーカーに冷んやりシートをひいて

木陰の風でスヤスヤお昼寝してました

ただ

蚊がいまして

私、何箇所も刺されましたf^_^;

幸いベビーは刺されず

海とはいえ虫除けが必要かと‼️

その後、夜は姉の家の屋上でBBQでした♫

夫は慣れない島酒を勧められ

ホテルに戻ってすぐバタンキュー

島酒恐るべし。（笑）

そんなこんなで、沖縄旅行2日目終了！！

また、後日ゆったりと沖縄レポートしてゆきます

これから、息子の予防接種に行ってきます

きっとギャン泣き。笑

最後までお読みくださりありがとうございます♡

みなさま良い1日を♫