禁酒がほぼ１ヶ月
思いがけず、ダイエットになっている（笑）。いかにアルコールのカロリーが高いということか
そろそろ解禁したいが、どうするか迷っている自分がいる
３．身体のダイエット
身体のダイエットは
運動だけではうまくいかない
やはり食生活の影響が多い
ただし、「食べたら太る」と思っているのと
「食べても太らない」と思って
食べるのでは結果も違うので、難しい
ただし、身体は正直で
生命の危険を感じると栄養を蓄えようとする
前述のダイエットを通じて
常に心も身体もフリーで
ストレスレスでないと
身体のダイエットはうまくいかない
量ではなく、質の食生活に変えていくことだ
筆者は今度、メールマガジンの発行を始めた
「一通り学習はした」「もう今更」という方に是非
講読してもらいたい内容にしている
「知識」を「行動」に変えていきたい方
興味の有る方はホームページから
申し込んでいただければ幸いである
END
ドクターが今週読んだ本
「人助け起業」 B・バーチャード 著 出版：ヒカルランド
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