昨日見つけた愛３３８｢筋肉痛〜（笑）｣

おはようございます

久しぶりのランニングピッチをあげたら即、筋肉痛（笑）ちょっと間が開くとこんな状況かぁ

筋力アップが必要です

⚫悩んだ結果ランニングへ

⚫ちょっと冒険のペースアップ

⚫そしてちょっと問題解決

⚫またまた朝の買い出し

⚫お昼ご飯は10数年ぶりの炒飯

⚫いろいろ後片付け

⚫キムチを探してさまよう

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