さで、始まりました
糖質制限ダイエット
鯖の塩麹焼きと豚肉
のハーブ和え
カロリー 304カロリー
糖質 3.1g
レンチンだけなので、楽ちんです
味は、濃いめです❗
しっかり味がついており、これで塩分1.7gとは驚きです
さすが、プロですね～
ブロッコリーのマスタード和えやひじきは、家でも作れそうです
豚肉のハーブ和えは、肉自体に砂肝のような歯ごたえがあり、私の好み
鯖もしっかり、最近、朝食を食べていなかった私にとって十分な量です。
昼食
牛しゃぶと帆立の
オリーブオイル仕立て
カロリー 210カロリー
糖質 6.0g
塩分 2g
お昼なので、カロリーを増やすため
自家製高野豆腐チャーハン
納豆 糖質3g
を追加しました