嬉しい変化

こんにちは、ショコラです。

物を減らす過程で、洋服を次々に手放しました。

すると、私に嬉しいことが起きました。

それは……

オシャレへの興味が芽生えた！！

実は、今まで洋服やファッションが嫌いでした。

私のコーデはダサいと言われますので、お出かけの際は母や妹にコーデをしてもらっていました。ですから、無闇に捨てることも出来ないと諦めていました。

しかし、近藤麻理恵さんの著書『人生がときめく片付けの魔法』の中にある

「減らした結果、好きな服がないと気づいた人もいた」というエピソードを読み、それでもいいんだって思えました。

※※※※服が嫌いだった理由 (自分語り注意)※※※※

私の幼き頃、私の母は、私の洋服を沢山買っていました。バーゲン事はもちろん、そうでないときも。

すると、家にどんどん服が溜まっていきます。お部屋はたくさんの服。収納なんて追いつきません。

私の部屋にはいつも、母の趣味の服が溢れていました。

母の付き添いで服屋に行くも、子どもですので合う服など見つかるはずがありません。

服屋=面白くない  という認識が芽生えます。

そしていつしか、『服屋=面白くない』『服=散らかる物』と考えるようになっていました。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

そこから直感ながらも好きだと思える服のみを残しました。

そして先日、フッと鏡を見ると、

これにサファイアグリーンかミントグリーンのロングカーディガンがあれば似合うだろうなぁ…

という思いが！！！ 

(今まででは、頭に服のことが浮かぶこと自体が絶対にありえない事です)

この思いは大切にしたいと思い、早速、スマホでロングカーディガンについて調べました。

そして、思いつくブランド店 (GUとユニクロ) に行きました。

お目当ての物はまだ見つかっていないのですが、誰にも縛られずに服屋を見ている時の気持ちは、自分に似合う色のお化粧品を探している時のような高揚感と似ていることを知りました。

そして、試着を通し、柄が好きでも似合わない服が存在することを知りました。

今まで服に見向きもしなかった私にとっては、とても大きな進歩です。

ファッション初心者ですので、まずは「好みのブランド探し」から始めたいと思います。

適正量を探し中

こんにちは、ショコラです。

最近、「適正量とは？」を考えながら身の回りの物の総量を減らしています。

この画像は、今度、ボランティア団体に寄付する物たちです。

(大体、スーパーの大袋2つ分くらいの量なのではないかと思われます。)

使わなくなった使いかけ文具、ブリキ缶や袋……など、たくさんの物を詰め込んでいます。

この他にも、洋服は直ぐに古着屋さんに売ったりしています。

しかし、これだけの物を手放していても、部屋にはまだまだ物が溢れています。

全てのものを把握するくらいに総量を減らしたいなぁ〜。

とはいえ、ミニマリストになる気なんてサラサラありませんので、

『無理には手放さず、もう要らないなと思った時期に手放す』

をモットーに整理をしていきたいです。

タスク管理み〜つけたっ！

ショコラです。

皆さんは、タスク管理はしていますか？

私は、先日までしていました。

……というより、興味はあり、試してはみたものの、長続きしませんでした。

最初は、家に余ってたB7サイズのメモ帳を半分に切り、ダイソーの極細付箋に書き込み、ぺたぺたと貼ってました。

それを当時の定期入れに切符とともに入れて使っていました。

(定期入れは、ディズニーで買った、モフモフのパスケースです。チャックもあるので小銭も入れられて便利でしたよ。)

予備の付箋を下に貼ってたりもしていました。

しかし、切符を出し入れする度に角が折れたり剥がれたり。

何よりも、使ったあと、剥がしてゴミ箱へ捨てるまでが面倒でした………。

結局2日も続きませんでした。

そして、今はこの方法です！

じゃんっ！！！！

手帳を使っての管理です！

100均で売っている10mm×30mm の付箋を、手帳の上に、予定を書いた文字の上からペタペタしています。

色分けはしないつもりでしたが、『提出する (任意)』『返却』『何かを持っていく』と、自分から出ていくもの との色分けをすると、行動しやすくなるなぁと気づきました。

ちなみにそれらは黄色で管理しました。

理由は、そこにあったからです。黄色がなくなれば違う色にするつもりです。

本当の提出日は、他の予定と同じ色で書き込んでいます。

あ、書き込む時の色分けは面倒なので今のところはしていません。

そのくらい緩い方が自分には合ってます(๑╹ω╹)

黄色の付箋での管理は、21歳にして、あ！〇〇さんに渡すもの持ってくるの忘れた！！

が多発してるので、それの予防ですよね………

作業する時に目の前に置いておくと、

「まだ〇日あるし、今日しなくても大丈夫だよね」という悠長な思いが吹き飛ぶので、マイペースな私にはピッタリです。

早め早めと見積もっておくことで提出前日も比較的ゆっくりと睡眠出来るようになります。

これを発見し実践してまだ2日目ですが、続けていけるような予感がします。

スマホ規制の恩恵

こんばんは、ショコラです。

スマホ依存を改善させるため、スクリーンタイムを使っています。

ちなみに今日で３日目になります。

その上で気づいたことや効果について書いていきます。

◎SNSのみで3時間使うのは、意外と難しい

本当に意外でした。

自分はSNSが好きですが、この規制後、チェックは素早く済ませるようになりました。

Twitterには、タイムライン　（以下、TL）　というものがあります。

（TL　→　フォローしている人の呟き　(以下、ツイート)　がリアルタイムに表示されるもの）

それを、以前は全てチェックしていました。

しかし、今は最新のもの10ツイート程だけを見るようにしています。

その結果、3時間どころか、1日に1時間少ししかSNSを使わなくなりました。

試しに全てを追ってみましたが、それでも飛ばし読み等をしているので、2時間もあれば追えました。

ここから分かることは、SNSは時間を決めて一気にチェックすると、時短　（時間短縮）　になるということです。

◎ゲームでイライラしなくなった

以前はゲームをし続けていました。故に、連敗の時だってあるわけです。

すると、敗因を味方プレイヤーや敵プレイヤーに求めるようになり、少しのミスでもイライラしていました。

しかし、今は1日のゲーム時間は限られているわけです。

いくつものゲームをしているため、1つのゲームに割ける時間は多くありません。

必然的に　『クリアするデイリーミッションの数』　を厳選するようになりました。

1日の対戦数は５戦内にとどまり、連敗ならぬ連勝続きで終えることも増えました。

そもそも、５連敗するというのは稀です。

次第に　『４連敗したけど１勝出来たからいいや』　と思えるようになり、イライラしにくくなりました。

◎寝つきが良くなった

一番うれしかった効果です。

基本的には入浴後はスマホを触らないようになりました。

すると、リラックス状態のまま布団に入り、眠いという欲求に素直に従えるのです。

以前は眠くても、サイトを読み終わってから！　と、無理に目を覚ましていたので、中々寝付けませんでした。

欲求に素直に従っているわけですから、睡眠の満足度も当然変わります。

朝の目覚めが何倍もよくなりました。

◎裏話１　（実は一度、失敗しています）

実はスマホ規制は以前　（１２月の始めころかな？）　に一度、試しました。

しかし、３日目に、これいけるんじゃね？と、スクリーンタイムの時間を深夜の２時３０分→１時３０分に減らしたんです。

すると翌日、見事に守れず、やる気をなくした私はスクリーンタイムの規制を外してしまいました。

開始３日目という、日も浅くスマホ規制に体が慣れていない時期に無理に短縮しようとしたのが原因です。

これを教訓にし、とりあえず１か月は初期の規制のままで行こうと思っています。

無理はリバウンドの原因だと知りましたからね　（汗）

１か月後、統計を見て１日当たりに触っていた時間と相談しながら減らしていきたいと思っています。

◎裏話２　（オタク要素全開。苦手な方は飛ばしてね）

私のしているゲームは、

・♯コンパス　戦闘摂理解析システム

・非人類学園

・スクフェス　（ラブライブの音ゲー）

・PUBG

です。

中でも好きなゲームはコンパスです。

推しキャラは双挽乃保　（のほたん）　です。

どのくらい好きかというと、スマホの待ち受けにしてしまうほどです。

戦闘スタイルは主にキル厨と言われるやつです。

武術家を詰み、マジスクで鈍足にし、メカ反でHPを削ります。

貫通攻撃で転んだところを通常攻撃でギャリギャリするのです。

連撃が速くなかった頃から……そう、『不遇』　と言われる頃からずっと私の相棒です。

このブログを読んでる方でコンパスをしている方がいましたら、是非コメント欄へ。

フレンドになり、一緒に固定に行きましょう！！！

……最後はマニアックな話になりましたが、これにて終幕です。

また次回お会いしましょう(*´ω｀)

スマホ規制

こんばんは、ショコラです。

断捨離の方は相変わらず続けてます。

捨てる段階はある程度済んだと判断したので、今は新たに物を入れないように頑張っています。

お財布にお金があるとつい使ってしまうと分かったので、最近はお財布に入れる額は200円程にしています。　（万が一の公衆電話代）

そして、お釣り貯金を始めました。

100、500円玉以外は貯金箱に入れています。

今回は、スマホ規制についてです。

規制というと堅苦しいですが、ゲーム感覚で行っています。

◎始めたきっかけ（理由）

大きく分けて２つあります。

１つめ

スマホに依存している状況を改善させたかったからです。

私の趣味は、スマホゲームです。

熱中し、気づけば真夜中の４時過ぎ…なんてことも、もはや当たり前。

それが起こした結果は、昼夜逆転生活でした。

朝になると眠くて、二度寝し、学校に遅れそうになる。

あぁ、もっと早くに寝ていれば…今日こそは0時前に寝るぞ！

という考えも、、夜になると覆り、夜更かしの毎日。

原因は、考えるまでもなくスマホのしすぎでした。

（寝るときも持ち込んでいたので、中々寝付けませんでした）

2つめ

自分の心が汚くなっていったからです。

よく使用するSNSはツイッターです。

そこに投稿される内容　（以下、ツイート、ツイ）　は、ゲームについてなどの情報は勿論ですが、友達の病み事もあります。

最初こそ、ツイートされるたびに話を聞いたりしていましたが、次第に面倒になりました。

それどころか、そのツイートに対し、批判する心、鬱陶しいとイライラする心が芽生えてきました。

そうなると、おしまいです。

批判した後に、その心が自分に、もう一人の自分として形を変えて返って来るのです。

あーあ、どうして自分はこんなに心が黒いんだろう。○○が出来ないのに。

と、もう一人の自分は、自分を批判します。

そして、どんどん心が苦しくなっていきました。

毎日病むのも疲れたなぁ、SNSから少し距離を置けばいいのか。

そう思ったのです。

◎方法

iPhoneに標準装備されている、『スクリーンタイム』を使っています。

スクリーンタイムとは、スマホをどういうことに何時間何分使ったのか。を集計してくれる機能です。

今日の分と過去7日の分が内容別に、棒グラフで見ることもできます。

一日に持ち上げた回数まで見れるのは、楽しいです。意外と持ち上げているんだなぁと気づけますよ

それを使い、

『1日のゲームとSNSの使用時間』(図→App使用時間の制限)

『一日に使える時間（●時までスマホを使っていいよ）』 (図→休止時間)

を規制しました。

もしもの為に、連絡ツールとして、LINEと電話は常に使える設定にしました。(図→常に許可)

時間が来ると、強制的に使えなるのでオススメです。

また、休日は沢山使いたい！という方は、曜日別に時間を設定も出来ますよ。

方法:

(App使用の制限→制限したいカテゴリーを選択→時間を適当に設定すると表れる『曜日別に設定』をタップ→お好みの時間を設定する)

私は、無理のない範囲から始めたかったので、

・一日に弄れるスマホの時間→　2時30分まで

・SNSとゲーム　→　一日、各3時間まで

としました。深夜3時、4時まで弄っているので、まずは……ね　（苦笑）

◎Myルール

スクリーンタイムのほかに、マイルールを設けました。

1．移動中は歩きスマホをしない

2．布団に持ち込まない

3．1日の充電回数を減らす

4．寝るときは電源を切り、リビングに置いておく

と、３、４以外は常識的なこともあるかと思います　（笑）

当たり前なことが出来ていないので、まずはそこから矯正です。

どうしても長時間触りたくなったときは、スマホ以外の媒体（PCとか）を使っています。

PCは、起動時間に時間がかかるので、そう何度も使おうという気は起りません。

（気分的な問題ですが　（汗））

恋人か友人か

こんにちは、ショコラです。

突然ですがアナタは恋人が出来た時、どちらを優先しますか？

友達ですか？それとも、恋人ですか？

私は、友達を優先します。

というより、平等に扱いたいと思います。

理由は幾つかあるのですが、第1は、恋情は先の見えない不確実なものだと思うからです。

友達とは、基本的にはお互いの気持ちや性格を理解した上でも仲良く出来ている存在だと考えます。

それに対し、恋人という関係は、「好き」という気持ちが着いてきます。

つまり、自分をよく見せようという心理が働くと思うのです。

とすれば、「好き」が冷めてしまうと、隠していた部分が露呈し、その関係性にガタが来ると思うのです。

最悪、別れるパターンもあると思います。

好きが冷めても続けられるカップルであれば問題ないと思いますが、恋人を最優先する人でそのような人は未だ見たことがありません。

別れるに至らずとも、どちらかが極度に病みます。

「恋人と〇〇だから何も信じられない…」

と、全てを恋人基準に考えてしまいがちです。

友達を大切にしていれば、病む日数も軽く済むこと。

また、視点を変えた意見を貰い、物事を快方に進めることが出来る。

と、メリットがたくさんあると考えています。

そんなメリットをそっちのけで恋人を最優先するなんて、結局自分が損をしてることに気づかないのかなって思ってしまいます。

……とはいえ、好きになればその人との時間をいっぱい取りたいって思う気持ちも分かります。

私は、気になる人が出来ると、その人にドストレートに近づきたいというタイプだからです。

なので私は、人を好きになった際は適度な距離を保つことで対処しています。

その人にのめり込み過ぎないように。

(LINEの通知も、変わらずオフにしたまま、会話が途切れたら無理をせずに終わったり)

だけど、その人との時間は最大に楽しんで。

(LINEの一文を厳選して送ったり、声を聴ける時はこの上なく集中したり)

友情をおざなりにするのではなく、同じくらいの熱量で会話ができれば一番だなぁと思っています。

手放したもの ～心境の変化～

こんにちは、ショコラです。

先日、手放したものを挙げて数日。

プーさんのボックスを遂にゴミに出す準備が出来ました。

幼少期の頃から生活を共にし、気がつけばそこにありました。

普段は気づきませんでしたが、帰るとそこにいない。そのことがどれだけ切ないかを実感しました。

というのも、昨日の夜、いいや今朝までは私の部屋にいました。

しかし、帰宅して荷物を置きに行くと、何と、すっからかんではありませんか。

！？！？！？

(↑元は、ここにありました。高さは、奥にあるボックスと同じくらいです。)

謎の空白に、一瞬脳がフリーズしました。

正に、

「えっ……？(困惑)」です。

真面目に、(((泥棒でも入ったんか？))) と思いましたよ。

いやいや、そんなことはない。どこ行ったんだ私のプーさんは！？！？

急いで玄関に行きました。それでもありません。

あぁ、ゴミの日は今日だったんだ。

そんな思いを胸に、駐輪場の契約更新に行こうと外に出ました。

すると！！！

いや、ここにあったんかーーーいっ (ﾀｼｯ

ホッとすると同時に、

あぁ、お別れしちゃうんだなぁ……。

今まで、沢山の物を預かってくれててありがとうね。

そんな気持ちが自然に湧いてきた自分に驚きました。

勿論、このボックスと過ごした年月の長さから、というのもあるとは思います。

だけど、感謝をして捨てるなんて今まではしてきませんでした。

「物が減ってスッキリ」という気持ちばかりでした。(故に、捨て魔になることに抵抗は薄かったです)

１つ１つの物や出来事に感謝をする。

断捨離やミニマリストの共通概念であるこの気持ちが持てて、少し嬉しくなりましたよ。

来年の目標は、「小さな事にも感謝できるようになる」にでもしようかな、と思いながら更新場へと向かいましたとさ。

そんなセンチメンタルな出来事とは真逆の、嬉しい事もありました！！

次回はその事について書きますね(｀･ω･´)

断捨離日記1 (手放したもの)

こんにちは、ショコラです。

大掃除の時期ですね。

私も大掃除しています。

昨日、妹のお片付けを見守っていました。

服が多く、それが原因で散らかることが多いので、要らないものは捨てると意気込み、スタート。

結果、45Lのゴミ袋2.5個分くらいのゴミが出ました。

普段なら「まだ要るわ！」と残していたはずなのに。

もしやこれは、私の断捨離好きが少し伝染したってことかな！？

と、いいように受け取り、心がニコニコしておりました。

サイズが合わなくなった物で、パジャマに使えそうな洋服は私が貰いましたよ〜 (｀・ω・´)ｷﾘｯ

おかげで、ゴムのユルユルだったズボンを捨てることが出来て満足です。

2袋は、古着屋さんに売却して参りました。

そして私はというと……。

父「このカラーボックス、壊れてるから捨てろ」

と、死刑宣告を受けました｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡

というのも、そのカラーボックスには私の物が1/2程入っていたからです。

だけど、10数年使っているので流石にガタがきているのも確か。

新しい物が欲しいと思っていたけれど、いっそ無くしてしまえばスッキリする！

そう考え、せっせと机下、隣の引き出しにしまいこみました。

しかし、途中からそれも面倒になり、要らないものは捨てる方向へシフト。

結果！！！

こんなにも手放せました。

写真には載ってないですが、ルーズリーフも200枚ほど、妹に譲りました (笑)

細々としたキーホルダーは、近くの古着屋さんでは売れるそうなので、一緒に売ってきましたよ。

クロッキー帳とスケブ (スケッチブック) は、譲り先が決まったので、捨てずに済みそうです.*･ﾟ(*º∀º*).ﾟ･*.

それにしても、何と無駄の多いこと。

ハガキやキーホルダーは買って直ぐに使う方がいいと学びました。

そして、ストックは持ち過ぎないこと……っと (ﾒﾓﾒﾓ)

それにしても、衝動買いって恐ろしいですね。

1枚目の写真の右上にある、アニメ (ラブライブ) のカードが見えますでしょうか。

あのカード、実はパック (数枚、数十枚単位で入っているもの) で買ったものです。

ラブライブの東條希ちゃん狙いで、いくつ買ったんだこれ……。

50枚で900円とかだった気がするけど、ほとんど眺め直していないぞ……

ロクに絵も描かないのに「絵の資料に！」

ゲーム内の絵と同じなのに「可愛いもん！」

ゲーム内と同じならゲームを起動する。

または検索したらいいじゃん！！

驚くことに、ラブライブ以外にも、ガールフレンド(仮)、SAO のカードに対しても同じことをしていたんですよね。

カード入れを小さいものにするのと同時に要らない物と推しキャラ以外はほぼ捨てました。

(というか、推しすらも要らないものは捨てました)

売る手も考えたのですが、パックになってるってことはその時点で既に流行が少し遅れた物。

売値が付かなかったら返ってくるもんなぁ。それもストレスだ。

そう思い、ゴミ箱へ捨ててやりましたよ(´・∀・｀)ﾍｯ

今回の断捨離は、実は初めて苦痛が伴いました。

というのも、写真にあるキーホルダーには、私の幼少期の思い出が詰まっています。

残しておきたかったけれど、なるべく手放さなければ収納できない……うぅ、手放そう……

父、母に買ってもらったもの。

友達から貰ったもの

手放すのは心苦しかったのですが、他にも買ってもらったものは残っています。

どうか、名も知らない他の人とのご縁がありますように。

そんなお願いをしながら、そっと「手放す」コーナーに置きましたよ。

白湯って美味しい……！？

こんにちは、ショコラです。

細々と断捨離を続けています。

といっても、がっつりとミニマリストを目指してる訳ではないので、ユルくまったり、といった感じですが(笑)

今日は、白湯に目覚めたかもしれないという話です。

つい先程 (ブログを書く直前)、賞味期限の切れたインスタントコーヒーを飲んでしまおうと、お湯を作ろうとしました。

そして、コップ一杯なのに沸かすのもなぁと思い、レンジで1分30秒チンしたお湯をこしらえました。

(……正確に言うと、ぬるま湯のようでしたが、そこは気にしません )

そして、微妙に余ったのです。

勿体ないなぁーと思い、コップのお湯を1口含んだその瞬間。

！？！？！？

私の喉に衝撃が走りました。

お湯ってお水と味が変わらないしむしろ美味しい！！冬の飲み物として最適なのでは！？

記憶の中のお湯は、「お茶の味がしない、不味いもの」でした。

しかしそれはきっと、お水を美味しいとは思えなかったからなのでしょう。

当時、お水なんて家の蛇口から出るのに、どうして買うの？安いから？それしか理由がないよね。

と思うくらい、お水が好きではありませんでしたので……。

ぬるま湯ということもあったのかもしれませんが、とにかく衝撃的でした。

ネットで調べると、白湯の利点が様々出てきました。

どうやら白湯は、腸内環境を整え、代謝も良くしてくれるそうなのです。

また、代謝が良くなることから、ダイエット効果も多少は期待出来るそうです。

腸が悪いのか、度々便秘になってしまう。

ドカ食いをよくしてしまう。

そんな私にはピッタリの飲み物だなぁと感じました。

白湯を飲むことを極めると、甘みを感じるようになるらしいです。

どうせなら、いい機会なのでその域にまで達してみたい欲が出てきました (笑)

……どんどん質素な生活に陥ってる気がしないでもありませんが、元々、節約や片付けが趣味だったので、なるべきしてなった姿なのかもしれませんね。

言い方を変えれば、断捨離をきっかけに、シンプルな暮らしに1歩近づいた証なのかもしれません  (笑)

過程はどうであれ、健康的な暮らしになっていくのは嬉しいことです。

通知機能の使い方

こんにちは、ショコラです。

突然ですが、私は普段は全てのプッシュ通知を切っています。

LINEの通知から、アプリの通知、全てです。

理由は簡単です。スマホの画面を余計な通知で埋めることが嫌いだからです。

いちいち、「なんの通知かな？どんな内容かな？」と確認するのが面倒です。

しかし、通知機能はやはり便利だと思います。

例えば、リマインダーの通知であれば、やらなきゃいけないことを思い出させてくれます。

なので、私も通知機能を使う時があります。

何に使っているの？ということを紹介しますね。

1.会話中

これは、主にLINEです。

LINEは、個別に通知設定が出来るようになっています。

「今、遊ぶ予定を決めている」

「今、どこにいるのかを知らせ合っている  (待ち合わせ時刻まぎわなど)」

そんな「今」会話している人との通知だけはONにしています。

既読が付いて返信が来るまで、数分の時間を要する時もあります。

その時間ずっと、音沙汰もない画面を見続けるのは、私は時間の無駄だと思っています。

そんな時間があれば、好きな記事や動画を見て楽しみたいです。

なので、通知機能を使い、賢く時間を使っています。

(会話が終われば通知は再びオフにします)

2.学校からのメール

おいおい、通知はOFFにしてるんじゃないの？？

と思われてることでしょう。

しかし、これは別です。

何故なら、私の大学というのは、当日の数日前にメールを寄越すことが多いからです。

「明日、証明写真が要りますよ」「(開始数時間前に) 今日は休講になりました」

等です。

もう家出てるわ！！

ひどい時であれば「え？もう学校なんだけど？数時間前になんで寄越すの？馬鹿なの？？」

ということが起こります。

とはいえ、毎日メールをチェックするのは面倒です。

なので、大学からの通知は、やむを得ずONにしています。

それをしても、「もう学校だわ！！バカ！！」という時はありますけどね (真顔)

以上、通知機能の使い方をご紹介しました。

良ければ取り入れてみてはいかがでしょうか！

追記:

通知オフが不安なのであれば、iPhoneであれば、「バッチ表示」という機能がありますので、それを活用してみると良いかもしれません

↑  (⭕が、アイコンバッチです。何件の通知があるのかを教えてくれます)

通知は、アプリ別に設定出来ます。

自分に合った通知を選んでみてくださいね。