ありました

一昨日、スキムミルクみつけました。

この三日間、『あるある腹やせプログラム』やってます。

気がついたんだけど、

500ｇのヨーグルトほぼ1.5日で消化しちゃうんですけど

夫と二人で頑張ろうと思ったけど、

ちょっと出費がかさむのでやめました。

『あなたは運動でやせてくれ～～』

とにかく、食前にたべるヨーグルトの量でけっこうお腹が膨れてしまう

玄米は発芽玄米で代用。

疲れるから、食べ過ぎない

運動も心地よく、心身ともになんか調子いいみたい。

なんだかちゃんと続けられそうです。