こんにちは蓮花です。

昨日までの寒波は寒かったですね、大阪でも雪がチラついてました。

今日からはどんどん暖かくなるみたいで、寒いのはもうお終いなのかも

もうすぐ３月だし、春はそこまで来てますね。

今日は自分を幸せにする方法というか、毎日の生活のなかでどう感じて過ごせば

幸せになれるのか、気づいたことなどお話してみます。

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日々の生活のなかで、誰にでも「嫌なこと」ってありますよね？

苦手なこと、嫌なこと、避けては通れないときです。

例えば来週の月曜日にものすごく嫌なことがある、と決まってるとして

それまでの間、皆さんはどうすごされますか？

嫌なことを「Ｘday」として、その日までを数えて過ごしますか？？

私はその過ごし方をどうする、のか

選び方で人生の幸せ度がぐーんと変わってくるな、と気づいたんです。

嫌でたまらない○○の日まで、あと何日

その事実は変わることはありません

誰でも「あ～嫌だな」と○○を思い浮かべるとため息が出るでしょう

けど、今現在の自分はどうかというと？

別に嫌なことはないですし、元気だし、空は晴れて自由なんです。

今ここの自分に戻れは

なにも不足はなく、とってもいい感じで幸せなんです。

そのことに気づければ

最初に感じていた「嫌だな」はかなり薄れているはずです。

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『【癒し大全伝授】心を安定させる安心になる』こんにちは蓮花です。今日は夏至ですね、１年で昼間の時間が１番長く陽の気が満ちる日大阪は雨ですが、雨雲の向こうにある太陽をイメージしてパワーをいただきました…

ameblo.jp

今の自分はなんの心配もなく、健やかに自由に過ごしているのに

未来に有る一点、嫌な○○ばかり気にして過ごすことは

もったいない、ことだと思いませんか？

いつかはやって来る、○○だとしても

その時は受け止めてブルーになるのは仕方ないことで、そうなるでしょう

だったら、それまでの間はなるべく○○から思考を離れて

今の自分を生きるのが、幸せに生きる方法ではないでしょうか。

嫌な○○は未来のことだけでなく

過去にあったことも含んでいます。

昔にあった傷を忘れず、たびたび思い出して傷つくのも

今の自分でなく、過去の幻を見ているだけで

なんの良いこともなく、ただ繰り返し自分が傷ついていて

思考の癖というか、私もたまにやってたりするんですが

気づいたら「あ、また癖が出てるな」とストップしています。

と、ここまでお話して、わかっているけど、だけど難しい

嫌な○○を忘れ切ることが出来ない、というご意見もあるでしょう

そのお気持ちはよくわかります

忘れ切れないのは、人間なので普通ですし１００％忘れなくてもいいんです

今まで１００だったのを８０でも７０でも少なくして

なるべく離れる、今を楽しんで生きるように過ごすんです。

そうやって何度も「今を生きる」ことに集中していると

段々と気持ちが軽くなって、幸せだな、と感じることが増えていきます。

自分の人生の中にある、少し黒い部分ばかり見ないで

そこから離れて辺りを見てみれば、嬉しいこと楽しいこと

幸せだな、と感じることが、たくさん出てきます

そうして過ごすことが「人生を幸せにする方法」かな、と思いました。

人生の時間はとても長いようで、過ぎればあっという間です

その時間を暗く過ごさず、なるだけ明るく楽しく過ごすには

自分の捉え方がとっても大事だと気づいたのでお話してみました。

自分の今を感じるには瞑想がとってもおすすめなので

短い時間でもされると、未来や過去でなく

今の自分に戻れるので幸福感が増しますよ。

★ネガティブをポジティブへ転換する

★カルマを浄化する癒しとなる

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