今日は少し曇り空で昼に気温を見ると３４℃で涼しなぁ♪と感じたのですが
連日の36℃よりはマシですが
涼しくはないですよね、笑
いつの間にか暑すぎる気温が普通の温度のように感じて、一瞬涼しい！と思ったのでした。
慣れというか普通と思うことって案外当てにならない
自分にとって普通と思うことでも、ほかの人から見ると普通でなく
またその逆もありますから
一点をじっと見すぎると周りが目に入らなくなるので広い視野を持っていたいです。
いつも自分に二つの視点持つといいと読んだことがあります
何かに（誰かと）対する自分と、その自分を少し離れたところで見る自分
そうすることで、思わぬことがあっても驚き過ぎずに、また傷つかないで俯瞰していられる
世の中には思わぬことがいっぱいあります、そのことは一つの出来事としてとらえ
少し距離を置いたところで見ている自分は惑わされずに落ち着いて、そのことに対処できる
それは素晴らしいなぁと思いました。
常にそうあれば（二つの視点で）心のざわざわは少なくなり、自分の波動は高くなるでしょう
と、書いてますが、実際にはなかなか難しくてすぐに忘れてしまいます。
アンガーマネジメント（怒りをコントロールする）も、同じことですね
腹が立った時に６秒間数えて怒りを鎮める（怒りのピークは長くて６秒）、それを我慢できれば平常心が保てる。
これもすぐには出来ないでしょうが、何度も思い出して練習すれば段々と身についていくのかも
ちょっと修行のようだな、難しいなぁとも思いますが
この暑さの中 イライラして怒ってしまったり、心を乱さないように過ごすのに良いかと
今日は夏バテ防止の料理の話しをするつもりが、また違う話になってしまいました
まだまだ暑さは続きます、皆さまの
心と身体が平安でありますように
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