この所 毎晩 犬に起こされます
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真夜中にトイレに行きたくなるようで起こしにくる（庭・外でトイレするから）
寝る前に今日は起こさないでね、とお願いしてもダメです、寒いからかな
いま少しデトックスの期間かなと思う
なんだかやる気が出なくて、ダラダラしちゃう
ネガティブな思いも湧いてくる
今日はこれをしようと思ったことが出来ず
一日が過ぎてしまう
ちょっと行動パターンを変えてみよう
家にいて自由な時間がいっぱいあるはずなのに
思うように過ごせてない、一日の中でも
朝はこれして、昼にはあれしてと知らずに
ルーティンを作ってた、だから時間がない
自分で自分を縛ってる
と、気がつきました
だからしんどいしはかどらない（納得）
いつの間に「～しないと」なってた
長年の会社勤めのクセなのか
自分でルーティンを作ってました
もっと自由になろう！
あれこれ頭で考え過ぎずに、心で感じる
心の声を聞いてあげる
頭でなく心の声を素直に聞く
頭（エゴ）はジャマしてくるでしょうが
少しずつでも変えて行こう
まずは今朝はゆったりとお茶を入れて
のんびり過ごそう
小さいことからでも変えて行けば
大きなことも変えて行けるはず
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