ダイエット記録2 No.54 | ダイエット食事記録

ダイエット食事記録

身長152cm
アラフォー女子

人生で初めての本格ダイエット開始✨

標準体重51kgを目指して頑張ります❗

スタート 82.8kg

本日の体重  56.0kg

前回比 -0.8kg  


新年早々、インフルエンザでダウンしてました💧

コロナにはならないようにマスクして予防します。




前日の食事記録

水分摂取量 ???ml


朝食

フランスパン
バナナ
自家製あんこ(ラカント)




昼食

トムヤムクンフォー
ブロッコリーと鶏むね
ミニトマト
ヨーグルト(写真なし)




夕食

トルティーヤ
杏仁豆腐(写真なし)




間食

菓子



三ツ星ファーム