●女性の自立のために必須の土台とは
こんにちは！
自分史上最高の
美しさで輝き
しなやかに幸せを手に入れる
成幸コーチこゆきです🌸
はじめましての方はコチラ
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わたしが美容や健康に
真剣に向き合う様になって思うことは
女性は出産後3年、
長い人だと5年くらいは
体がすごく弱っているということ。
（私の経験・体感から）
出産や授乳で栄養状態が悪かったり
慢性的に睡眠不足だったり
ホルモンバランスが崩れたままだったり
慣れない育児に神経がすり減っていたり
旦那さんが大っ嫌いでイライラしたり
こういう不調ありませんか？
そんな中でも
毎日家族のケアをしながら
お仕事に行って
がんばられているママたち
まずは自分を整えて
心も体もしっかりとした
土台を作ることが第一。
私はこれらの不調が全部あり
今思えば、絶不調な中での
離婚、起業でした。
私の経験からですが、
体や心の状態がもっと良かったら
もしかしたら夫婦関係も違った方向に
進んでいたかもしれない
という、やり残した感はあります。
（離婚には後悔はないケド、ね）
だから女性の自立！もちろん大事。
でもその前に体を万全に。
心身ともに強く美しくなることは
女性が自立的に生活するためにも必須項目。
体を冷やさない
健康的な食事
睡眠
など
健康のためにやると良いことはたくさんあるけど
自分に合ったもの、
取り入れやすいものから
入れていったくださいね✨
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