●○○が若さと心の健康にも良い理由
こんにちは！
自分史上最高の
美しさで輝き
しなやかに幸せを手に入れる
成幸コーチこゆきです🌸
はじめましての方はコチラ
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七草粥食べました✨
４０歳を前に
お正月後に七草粥で胃腸を休めることが
とっても体に合ってきました
最近、温活に
はまっております
というよりも
若いころから冷え性で
体を冷やさないように
特に特に、注意を払ってきた方なので
もう何年も、はまっている
の方が正解であります。
そして最近では
体を温めるコトが
健康に良いのはもちろんの事
美容にも
心の健康のためにも
良いという確信が持てたので
今日はご紹介したいなと思います
体温を上げると免疫力が上がったり
代謝が上がることで太りにくくなる
ことは多くの方が知っている通り
ですが
温めることで
血液がめぐり
老廃物も流れやすくなり
お肌のくすみ改善や艶アップにも
繋がりやすくなります✨
新陳代謝が上がるので
アンチエイジングに繋がるのね
そしてめぐるようになることで
精神安定のホルモンが出やすくなり
心の安定にもつながる・・・
脳にも影響がありますそうです
暖かいものを飲んだり
暖かいお風呂や毛布にくるまったりして
ほっこりすると
それだけで幸せ～～～
って感じるじゃない？！
幸せホルモン出てるって感じ
するわよね♡
温活はただ健康にイイだけではない
心にも、美容にもとっても重要だから
とにかく体を冷やさないで
ほっこりしていきましょ
オススメのあったかグッズも紹介しとく
↓
湯たんぽは必須！
あったかさが長続きするので湯式のモノがオススメ✨
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