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皆さんこんにちは
昨日は待ちに待ったやんごとなき一族の放送日！
松下洸平さん…
というか
松下洸平さんが演じている深山健太にうっとり
育ちが良くて、好青年で
頼もしいけどちょっと抜けてるところもあって
ドラマを見るたびにあぁ好きだなぁ思います
昨日の放送では温泉に入っているシーンもあって
キャッ
となりました
松下さんの体を見て思ったのですが
胸板がすごく厚いなぁと！
胸板があると服を着ていても体格の良さがわかっていいなぁ
夫にはぜひ松下洸平さんみたいな体になっていただきたいです
以前【ダイエット宣言②】というブログで
夫が筋トレをしてムキムキを目指す
そして私はダイエットをして－２ｋｇを目指す
と書いたのですが
その途中経過を書いていきたいと思います
まず私！
現在の体重は４９．３ｋｇ！
ダイエットを始めたときの体重は５０ｋｇだったので
－０．７ｋｇ減りました
約1か月でこれはちょっと自分を褒めてあげたい
毎日無理なくストレッチやちょっとした筋トレをしていました
そして少しの食事制限
これからも無理なくダイエットしていきたいと思います
そして夫！
仕事で疲れた日もあり毎日はできていませんが
筋トレ続いております！
まず私はそれにびっくり
以前も筋トレをしていた時があったのですが
3日坊主で辞めていたので
今回も続かないだろうと思っていました
でも今回は違う
どんな心境の変化だろうと思いましたが
本人も運動しなきゃとずっと思っていたみたい
そして最近見た目の変化も出てきました
特に腹筋！確実に筋肉が大きくなっており
縦にすっと割れてきました！
本人も変化を感じているらしく
筋トレが終わるたび「見て見て～
」と見せつけてきます笑
効果が表れると俄然やる気が出てきたらしく
最近は種類を増やして取り組んでいるみたいです
筋トレはストレス解消にも効果があるので
このままずっと続けてくれたらなと思っています
ひとつ後悔しているのが
夫のビフォーの写真を撮っておかなかったこと
どうせ続かないだろうと思っていたので
撮らなかったのですが
効果がもう出てきてるので慌てて撮りました
写真で残しておくと違いも分かりやすいので
ちょこちょこ撮っていこうと思います！
また夫婦共々途中経過を報告できたらと思います
今日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます
ではまた
↑ダイエットには筋膜リリースも大事らしく…
これを買おうかと思っています！