痛み枕の効果は少しだけ私は横向きで寝るのですが、横向きの痛さはあまり変わらず、仰向けで寝るとかなり痛みが軽減されます。安眠とまではいきませんが、朝起きてからの痛みが少し楽になったような気がします。左側だけ痛みがあり、今は腕が一番痛いマグカップさえも持ち上げられない程です以前も、このような状態が長く続きましたが、だんだんと痛みは和らいでいったので、首を温めて、頚椎症のストレッチをしてゆるーく過ごします。来週、旅行の計画がありますが、思案中です。何とか行きたい