昨夜はジムに行き、体幹トレーニングに参加しました。
体幹トレーニングが始まる３０分程前から、インストラクターがストレッチを行うのを見かけますが、器械体操をしていたらしく柔軟性が高いです。
インストラクターも日によって体調に波があり、会員の前で指導しながらも今日は身体が重いなとか感じたりするそうです。
年老いても自分の足で歩けるように、背筋がスッと伸びた体勢を保てるようにと思い参加しています。
肩周りと太ももの後ろ側に軽い筋肉痛がある中、朝の散歩に行きました。
散歩道では歩く人、ジョギングをする人、犬の散歩をする人と時折すれ違いました。
柴犬、甲斐犬、ダルメシアンに会いましたが、お互いにチラッと一瞥して通り過ぎる淡々とした関係性です。
皆、リードも短めで、飼い主の傍に寄り添っていました。
木槿も次々と咲いています。
散歩道では白い木槿をよく見ますが、ハイビスカスに似ていますね。
泰山木の花の甘く爽やかな香りを今朝も堪能しました。
今朝も２０分位で家に帰りました。