盆休みで

今週は病院でのリハビリが休みです。
先週の土曜日にジャンプやジョギングを行いましたが、足首と膝を柔らかく動かしながら跳ぶとか地面を蹴って前へ進むという動作が思うように出来ないことに凹みました💦
踵を地面につけての片足バランスは左足を軸にして出来ても、片足ジャンプは右足を軸にした時しか出来ません。
(左足を軸にすると踏み込みが弱いのもあり地面から足が離れません😣)
日常生活では問題がなくなってきたものの、まなと小走りが出来る程、まだ軽やかには動けない状況です。
１週間前よりジャンプの高さと滞空時間？がほんの少し増し、ジョギングでは膝が上がるようになっただけでも良しとします。


今朝は左の足首を骨折する前に、よく歩いたコースでの散歩でした。
まなは土や草のにおいを嗅いだり、蝉の声に耳を傾けたりと散歩を楽しみました。