暑中見舞い２

７月ももうすぐ終わりですね。
今日もジリジリと強い日差しが照りつけるとのことで、水と塩レモン飴でこまめに水分と塩分補給をしています🚰🍋


私の左足の状態を気にかけてくれている友達に暑中見舞いを一筆、したためました。
オレンジの百合が一輪、大胆に描かれ、夏空の下で明るく咲く光景が思い浮かびます。


明日のリハビリが順調に進むように、下肢の筋トレも少しずつ行っていますが、手を壁につけず両足踵や両足爪先の上げ下げの動作が出来るようになったのと、左足での片足立ちで右膝を上げたまま５～１０秒維持が昨日に比べ、姿勢が安定した感じです。
動作は難しくなくても腹筋に力が入り、太股や臀部の筋肉にも効くのが分かります。
片足立ちを暫く行わずに転倒して、左足首を骨折した為、無理のない範囲で今後も続けていこうと思います。


まなは一緒に遊ぼうとオモチャを咥えて私の傍にきましたが２分位で飽きたようです😁