今日も元気で

今朝は６時前に家を出て散歩に行きました。
散歩道では早朝から歩く人、ジョギングする人、愛犬の散歩をする人の姿をよく見かけました。
私は昨日、久しぶりにジムで自主トレしましたが、マスク着用での運動はエアコンが効いていても疲労感が大きいですね💦
(散歩より強度が高いのもありますが…)
こまめに休憩を取りながら鏡で姿勢を確認しつつ、バランスボールやダンベル、キネシスという機械を使い身体を動かしました。
黙々と身体を動かす人が周りにいると、気が抜けませんね😀
今はスタジオプログラムも人数制限があり、参加するのに整理券が必要になっています。
(私はそこまで熱心ではないですが)
暫く怠けていた為太腿の後ろとお腹が筋肉痛で、まなの動きについていけませんでした。



まなは今朝も土の広場で生き生きと動いていました。
これから暑い日が続きますが、涼しい時間に散歩に行ってゆっくり休むに限りますね。