まなと散歩

午前6時50分過ぎの東の空です。
日が上り始めても辺りは薄暗かったですが、散歩道では歩く人、ジョギングをする人の姿をよく見かけました。
休日は学生とおぼしき人もいます。

先月の神戸マラソンに参加後、他のマラソン大会に向けて練習に励む知人がいますが、ジョギングを日課にして食事や睡眠、休息に気を付けるようになったと聞きました。
それでも目の色を変えて減量とか、ひたすら走るといったことはしないそうです。
(日頃の運動量と規則正しい生活で、その人は減量が必要ない感じです)
私はジョギングが続かず、2キロ程の距離でも軽やかさと程遠い走りですが、日課の散歩で風邪も殆ど引かずに過ごせています。

毎日同じ時間、同じコースにせず、天気が良く休日に予定がない時は1時間以上、散歩に行く場合もあります。
今朝は40分ほどの散歩でした。