継続は力

今日も朝から晴れています。
午前５時頃には辺りが明るくなっていますが、日中と違って陽射しも穏やかで微かな風が吹き、涼しく感じます。

散歩道では近頃、体操をする人を見かけるようになりました。
朝に軽く身体を動かすと、脳が活性化して気力が充実しますね
かなり年配の方ですが動作も的確で生き生きとしておられます。
背筋も伸びて無理がない感じです。
まなは遠くからじっと眺めていました。

私はジョギングは１日で挫折しましたが愛犬との散歩は日課の一つです。
柴犬は割と運動量が多く、そのお陰か私も何とか中年太りを免れています。
継続は力ですね。