まなと散歩を楽しむ為と足腰強化も兼ねてジムのエクササイズに参加しました❗
３０分でも集中し自分と向き合う時間は大切で、時に筋力の無さや左右の身体の可動域の違いを痛感する事も…。
気分転換に楽しければ良いと言うレッスンに見向きもしなくなったけど、自分の身体への意識も高めたいと思うこの頃。
ジムにいる間は留守番をさせてしまうけど、まなも時にはゆっくり寝て
３０分でも集中し自分と向き合う時間は大切で、時に筋力の無さや左右の身体の可動域の違いを痛感する事も…。
気分転換に楽しければ良いと言うレッスンに見向きもしなくなったけど、自分の身体への意識も高めたいと思うこの頃。
ジムにいる間は留守番をさせてしまうけど、まなも時にはゆっくり寝て
