体重減っていたので、気を良くした朝。
うふふ。。
宅配野菜もちょうど届いたので、小松菜をつかって煮浸し、かぼちゃでお味噌汁作って、干物焼いて、しっかり朝ごはん！
のあとは、予定が二つ。
元々、LAVAの予約をしていた日。
美容院は翌日予約だったけど、お出かけの予定は一度に済んだら良いな〜で調べてみたら、
ちょうど良い時間（LAVAの前で余裕がある時間）、そこだけバッチリ空いてたので、予約取り直して行ってきました！
で、先に、美容院💇🏻♀️
って言ったら、、美容師さんが撮ってくださいました。
肌が弱くなってしまったようで、ある時からカラーをするとしみてしまって痛いので、
それ以来、もう10年近くカラーをしていないのですが、最近はだいぶ白髪が気になって、
イケナイとわかっていても毛抜で抜いちゃったりします、
が、この色、とっても良い感じですよね！
嬉しくて、載せちゃいました。
LAVA前に、コーヒー休憩をし、
レッスンブログは昨夜UPしたとおり。
しっかり意識できたみたいで、腕・背中、筋肉痛、、、ですよ、、
夜ご飯：
焼き肉 鹿児島県産黒豚、かぼちゃ、玉ねぎ、ジャンボマッシュルーム、えごまの葉
生落花生の塩ゆで、お刺し身（なめろうと甘海老）
食後のワインタイム🍷
ナッツ、チーズ、ドライフルーツとともに。
🌱
翌朝の体重測定〜
前日比 ー0.3キロ
＜トータル ー3.75キロ＞
イエーイ！ いい感じ♡