ご訪問くださり
ありがとうございます♡
インナービューティープランナー®
仁田脇まなみです
おはようございます☺
今日も食事記録継続中です
栄養素を摂ってるつもりで
お野菜足りていないことの実感
栄養素が足りている時と
そうでいないときの差
きのこと小松菜、スプラウトばっかり(笑)
たくさんの気づきが得られています♡
さて、最近読んでいる本のシェアです
「１００年カレンダー」
何をしたらいいのかわからない
何が好きなのかわからない
やりたいことがみつけられない
夢や目標がはっきりしない
もう、私にぴったりの本です♡
でも少しづつわかってきた
人とかかわるのが好き
自分の時間も好き
食べることが好き
美味しく楽しく飲むことだけ考えている
テニスもっとうまくなりたい
そんな気持ちもずーっと埋もれていました♡
人見知りで
引っ込み思案で
人とかかわるの苦手で
・
・
・
思い込みだったかも(笑)
人と関わることで自分を知ることができる
初対面の人にはなかなか心を開けないけど
そして時間もかかるけど
自分が開いたら
相手も開いてくれるかも♡
これからどんな自分になっていこうか
わくわく♡
ご質問がありましたらお気軽にDM下さいね📧
発酵×美菌×美腸
食べ方を学ぶ料理教室
Coco＆Kara－ココカラ－
●発酵調味料を初めて扱う方におすすめの少人数制の自宅料理教室になります
●インナービューティーの要素も組み込んで簡単、時短が叶うお料理をお伝えします
●お野菜たっぷりで栄養素をまるごといただくための調理法×腸を整えやすい発酵調味料をあせたお料理をお届けしています
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