発酵×美菌×美腸
食べ方を学ぶ料理教室
Coco＆Kara－ココカラ－
インナービューティープランナー
仁田脇まなみです
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𓅪𓅜𓅦𓅪
みなさま、こんにちは
10分早起きチャレンジを始めて
4週間経ちましたが
今週からお弁当のため
30分早起きチャレンジをしております
と言っても子供と一緒に早寝が習慣なので
朝のダラダラを払拭する気持ちです笑
昨日は「初心に戻るタイミング」を
投稿させていただきました💡
今日はきっかけになったことの一つ
「肌荒れが起こったこと」
についてシェアさせてください
実は、これまでの人生で
そこまで「お肌」について
執着はありませんでした
（シミや肝斑はありますが
長い目で見て改善してきているので
現状維持しています^^）
生理前に１、２個吹き出物が出来たり
冬は口の周りが乾燥していたりすることはありましたが
それは一時的なものだったので
さほど気にしていなかったのですね
今回起こったのは肌荒れというか炎症ですね
顔全体に赤みが出て、肌の表面がでこぼこ
（顔全体に吹き出物ができそうな感じ）
熱を持っていてまさに炎症そのものでした
このような状態になったのは初めてで
何だか家族にも見られたくない😥
目を合わせて話すことが出来なくなって
外出先ではマスクでよかったとほっとする
知り合いに会いたくない
鏡を見るのが嫌になるけど
朝起きてすぐに鏡で確認
赤みは3日ほど続き
皮膚は固くなり1枚に繋がった感じ？
その後、表面がカサカサなり
あごは脱皮か？というくらい皮が浮き上がりました
もうびっくりショックで
一瞬、病院もよぎりましたが
私は治すすべを知っているじゃないかと
自身の食事を整えることにしたのです
原因を考えてみたのですが
・食事内容に無意識がたくさん混ざっていた
（発酵食品減っていたな、亜麻仁油使ってなかったな
肉よりだったな、お菓子食べていたな…など）
・免疫力も落ちていたかも？
・体調崩していて、めまいを発症していた
（漢方のお薬飲んでいた）
・ストレス感じていたのかな？
これまでの生活習慣が重なり合って
身体が悲鳴をあげていたのかもしれません
それに気づくきっかけになりました
それから何を実践しているのか
また投稿しますね😌
今日はこの後、明日のレッスンの準備をします
麹はおなじみ
まるみ麹本店さま
ご質問がありましたらお気軽にDM下さいね📧
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