体温を上げる❗️

段々と寒くなって来ました。
風邪引きさんも出てきましたね～
前回 書きましたが 体温を上げる事で免疫力も上がって来ます 普段からゆったりとお風呂に浸かり疲れを取ってあげましょう。
どうしても冷えが気になる方は寝る前などに足湯を毎日続けてみて下さい。 身体も温まり冷えも緩和されると思います。